重慶市中考體育考試內(nèi)容，中考體育考什么

來源：整理時(shí)間：2022-11-30 13:20:50 編輯：重慶生活手機(jī)版

1，中考體育考什么

體能。

中考體育考什么

2，中考體育十二中考什么

我們以前是考跑步引體向上或者仰臥起坐

中考體育十二中考什么

3，中考體育有哪些項(xiàng)目

實(shí)心球，100米三級跳

中招體育考試內(nèi)容分為必選、限選和隨機(jī)選擇三個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)的滿分均為10分，總計(jì)30分要計(jì)入中考成績總分。其中必選項(xiàng)目為 “男1000米長跑女800米長跑”；限選項(xiàng)目: 男子為“單杠引體向上或投擲實(shí)心球”，女子為“仰臥起坐或投擲實(shí)心球”。

中考體育有哪些項(xiàng)目

4，中考體育考試仰臥起坐時(shí)頭要碰地才算做完一個(gè)還是只需肩部碰地

肩膀就可以吧，但是應(yīng)該不能只是后背著墊子。

你好！標(biāo)準(zhǔn)的是需要頭、肩都碰地。教你一招，你以頭和肘部觸地，這樣肘打到墊子上可以給你一個(gè)向上的反作用力，起來的時(shí)候就更省腹部的力量了，而且還可以掩飾肩部，有沒有觸地老師就看不到了，不會(huì)算犯規(guī)的。我中考的時(shí)候就是這樣的，很輕松就過了~打字不易，采納哦！

中考體育考試，仰臥起坐時(shí)頭要兩手背及肩胛骨必須觸墊。考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開，手背及手臂均觸墊;雙腳放穩(wěn)，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角;起坐時(shí)，雙肘必須觸及兩膝;仰臥時(shí)，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。

仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)做法是：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

5，中考體育考哪幾項(xiàng)跑步跳遠(yuǎn)滿分是多少

體育中考，考生只需測試3項(xiàng)：1000米（男）、800米（女），1分鐘跳繩和坐位體前屈，3項(xiàng)測試滿分均為5分。由于肢殘喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生，可申請免考，與平時(shí)體育成績一同按30分計(jì)分。因傷、病長期免修體育課，但未喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生，經(jīng)審核批準(zhǔn)后，按總分的50%計(jì)分。因生理原因或突發(fā)事故暫不能參加考試的考生，可申請緩考。據(jù)介紹，新的體育中考評分標(biāo)準(zhǔn)顯示：男生“千米跑”3分50秒以內(nèi)拿5分，女生“800米跑”3分38秒以內(nèi)拿5分；男生“1分鐘跳繩”140個(gè)拿5分，女生“1分鐘跳繩”130個(gè)拿5分；男生“坐位體前屈”14厘米拿5分，女生“坐位體前屈”14.5厘米拿5分。

必考科目：200米跑。選考科目（六選一）1000米跑（男）800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）一分鐘仰臥起坐（女）、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球半場來回運(yùn)球上籃。

1000米跑步是3分34秒· 跳遠(yuǎn)是2米49 記得以前是2米34現(xiàn)在改了跳繩是180次一分鐘這是男生的女生的是 800米3分19秒立定跳遠(yuǎn)時(shí)1米99 跳繩時(shí)180一分鐘·

6，中考體育標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

計(jì)算公式為(身高厘米－100)×0.9＝標(biāo)準(zhǔn)體重(Kg)。該項(xiàng)測試分值較低，重在引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加鍛煉。　　體育測試項(xiàng)目及分值設(shè)定分別為：　　身高標(biāo)準(zhǔn)體重(2分)，　　肺活量體重指數(shù)(3分)，　　1000米跑(男)、　　800米跑(女)(10分)，　　握力體重指數(shù)(10分)，　　立定跳遠(yuǎn)(10分)。　　測試時(shí)間為4月6日至17日。3月31日前，考生要完成報(bào)名。　　體育中考測試“身高標(biāo)準(zhǔn)體重”，是不是個(gè)頭高分?jǐn)?shù)就高、個(gè)頭低分?jǐn)?shù)就低？其實(shí)不然。“身高標(biāo)準(zhǔn)體重”是評價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。將身高和體重綜合起來，以每厘米身高的體重分布，確定學(xué)生的體形勻稱度，可反映學(xué)生是營養(yǎng)不良、正常體重，還是超重和肥胖。計(jì)算公式為(身高厘米－100)×0.9＝標(biāo)準(zhǔn)體重(Kg)。該項(xiàng)測試分值較低，重在引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加鍛煉。

標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高cm-105= kg 身高上沒什么特殊要求吧···怎么也不能因?yàn)槟闵砀卟粔虿蛔屇闵细咧?/section>

中考應(yīng)當(dāng)就是站到秤上秤1下，用不著脫衣服吧

標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高cm-105= kg 身高上沒什么特殊要求吧···怎么也不能因?yàn)槟闵砀卟粔虿蛔屇闵细咧邪伞ぁぁ?/section>

7，重慶中考女子體育實(shí)心球標(biāo)準(zhǔn)

及格線為4.9米滿分線為6.5米良呢這個(gè)確實(shí)不知道反正就是按一定比例算吧不過我相信只要訓(xùn)練都能得滿分~~上學(xué)期我一個(gè)很好的朋友超級瘦的那種還沒什么力氣最多丟3~4米~但這學(xué)期都滿分~~丟了7米多呢~~知道方法~然后練很快就上去了~~加油吧~

滿分男生9米80.女生7米50. 實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績有三個(gè)因素，實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。實(shí)心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時(shí)間決定，用力距離越大，時(shí)間越短，則實(shí)心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。實(shí)心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點(diǎn)而女生應(yīng)小一點(diǎn)。實(shí)心球的出手高度對每位學(xué)生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長及對該項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。(如個(gè)別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動(dòng)作，都會(huì)影響其自身的出手高度。) 二、投擲實(shí)心球的技術(shù) 1、握球和持球握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動(dòng)作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。 2、預(yù)備姿勢兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。 3、預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。 4、最后用力最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。