\r\n但需要注意的是，胃酸有殺菌作用，最好不要空腹喝酸奶，一般飯前飯后喝酸奶更好,便秘飲用的人酸奶含有益生菌能改善腸道菌群，使菌群恢復正常，對緩解便秘等癥狀有治療作用,喝酸奶有助于改善便秘，因為酸奶富含益生菌，但不能喝太多次,喝酒酸奶有時會緩解便秘的情況。
便秘飲用的人酸奶含有益生菌能改善腸道菌群，使菌群恢復正常，對緩解便秘等癥狀有治療作用。這不僅有利于消化系統紊亂的人，對于長期服用抗生素或者生活壓力過大、飲食不規律的人也有一定的效果。\ r \ n但需要注意的是，胃酸有殺菌作用，最好不要空腹喝酸奶，一般飯前飯后喝酸奶更好。如果經常吃便秘，應該吃一些粗纖維蔬菜和水果，如胡蘿卜、四季豆、豌豆、紅薯、芹菜、絲瓜、蘋果、梨等。\ r \每天喝兩三杯酸奶可以改善體內的消化環境，一段時間后便秘的癥狀會大大改善。
女生可以選擇喝便秘如果發生在孕期。喝酒酸奶有時會緩解便秘的情況。如果孕婦出現便秘，那么建議多吃富含膳食纖維的食物。多吃水果和蔬菜
在很多營養早餐組合中，有酸奶，有一定的科學依據，因為乳酸菌可以促進腸胃蠕動，加速排便。不過酸奶不適合空腹吃早餐，可以先吃個雞蛋再喝酸奶。據說這種搭配有美容養顏的作用！但是，酸奶一般加熱后不能喝，營養價值會損失。所以不建議早上喝涼的酸奶
4、總是 便秘怎么辦,喝 酸奶有助于改善 便秘嗎?Always 便秘，一定要去醫院做個常規檢查，看看有沒有大病。喝酸奶有助于改善便秘，因為酸奶富含益生菌，但不能喝太多次。
5、喝 酸奶對 便秘有幫助嗎?什么時間段喝 酸奶效果最好?當然有幫助，因為酸奶含有大量的維生素、氨基酸、乳酸菌等營養物質，可以幫助腸胃蠕動，幫助消化，還可以潤腸，減少便秘，每天早上喝酸奶。
6、喝 酸奶對緩解 便秘有幫助嗎?買什么樣的 酸奶好呢?酸奶是日常生活中常見的食物，對緩解便秘有輔助作用，但要看便秘的程度，如下:\r\n\r\n1，輕度便秘。\r\n\r\n2，嚴重便秘:便秘癥狀明顯，單純依靠酸奶很難緩解癥狀，需要綜合治療。要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，多運動，\ r \ n \ r \ n同時，便秘又分為功能性便秘和器質性便秘，器質性便秘是指患有器質性胃腸疾病的患者，如腫瘤。
