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1，超難南拳運動中弓步沖拳的做法是

你好！D半馬步。如有疑問，請追問。

超難南拳運動中弓步沖拳的做法是

2，武術基本功里的弓步架掌沖拳是怎樣的姿勢請給張圖片來

左腿膝關節成九十度，左腳呈正位；左拳在腰的左邊，拳心朝上；右腿蹬直，右腿膝關節處不能有塌陷相，右腳向里扣；右拳從腰間右邊沖出，沖出時右拳是拳心向上，應該先轉后發力，腰部有側身扭轉和從下往上起身的動作，腰部臂力同時發力，這時右拳心是向下的，右胳臂要與肩同高，低了使不上勁，高了擋住視線，又不能最有效的發力。

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3，軍休挙的所有動作名稱

第一套預備姿勢當聽到“軍體拳第一套——預備”的口令后，在立正基礎體稍向右轉，同時右腳向右前撤一步，兩腳略成“八字形”，體重大部分落于右腳，兩手握拳，前后拉開，屈肘，左拳與肩同拳眼向內上，右拳置于小腹前約10厘米處，拳眼向上，自然挺胸，目視前方。格斗準備動作要領:左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至襠前，左拳抬至頭部左側，拳眼對著自己，大臂小臂呈九十度角，頭向左轉，直視自己的左拳。一、弓步沖拳動作要領:右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收于腰際，成左弓步。用途：擊腰、胸、腰部。二、穿喉彈踢動作要領：左拳變掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，并迅速收回。用途：插喉、彈踢襠或小腿。三、馬步橫打動作要領：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然后擺；左傳身成馬步的同時，右手抓拉收于腰間，右拳由后向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。用途：擊頭、肋、腰部。四、內撥上勾動作要領；右轉身成弓步，同時右臂內撥，左臂后擺并由后向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動。用途：擊喉、下、頜腹、襠部。五、交叉側踹動作要領：右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹，并迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘，拳與頭同高。拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向后。用途：踹膝關節。六、外撥橫勾動作要領：左腳向前落地，左轉身成弓步，同時左臂上襠、外格、后擺，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。用途：擊頭、面部。七、反擊勾踢動作要領：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯；右腳由后向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向下。用途：勾踢腳跟、腳碗部，將對方摔倒八、反身別臂動作要領：右轉身，右腳尖外擺并猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置于腹前。用途：別臂壓肘九、虛步砍肋動作要領：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。十、彈襠頂肘動作要領：兩掌變拳收于腰間。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦真，猛力向前彈踢平迅速收回；右腳落地成弓步，同時右臂置于左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。用途：腳踢襠、腹部，肘頂心窩、頭部。十一、反彈側擊動作要領：右掌向前反彈，掌心向內上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳于腰問成右虛步右腳向前滑動，左轉身成馬步，同時左手抓拉變掌收抱于腰間，右拳向右側沖擊，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。用途：反彈面部。左手挑掌解脫，右拳擊肋或腹部。十二、弓步靠掌動作要領：上體左移，體重大部分落于左腳，兩拳變掌交叉于襠前，右腳微收成右虛步；右轉身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反拔，收于右肋前，掌心向前左腳向前落地成左弓步同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏。目視前方。用途：方摔倒。推腰、肋，將對十三、上步砸肘動作要領：右腳向前上步成右弓步的同時右拳后擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收于腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。用途：砸、壓肘關節。十四、仆步撩襠動作要領：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置于左胸前，左拳抱于腰間，上體傾成左仆步；右手變勾，經右腳面向后摟手外撥后擺轉身成右弓步，同時左手變掌由后向前猛撩，掌心向上，目視前方。用途：勾手樓賜，撩掌打襠。十五、檔擊絆腿動作要領：左腳向前上步，左手變拳上擋護頭，拳高于頭，拳眼向下，身體稍下蹲的同時，右拳向前下猛力沖出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳變掌砍切右手腕的同時，右腳前掃，右拳收于腰間，拳心向上；右腿后絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向里，同時左掌變拳收于腰間。用途：擊檔、腹部，推胸彈腿十六、擊腰鎖喉動作要領：右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變拳，兩手合力回拉下壓，右肩前頂，成右弓步，目視前下方。用途：由后擊腰鎖喉。結束姿勢：左轉身，右腳靠攏，成立正姿勢。

你好！我會繼續學習，爭取下次回答你僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

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4，太極一章二章怎么打

太極一章:準備姿勢：左腳向b方向（下文中的英文字母均指演武線圖中的方向定位）橫跨一步，兩腳同肩寬，自然站立；兩手握拳屈臂置腹前，拳心向內；眼視前方。1．左轉身下截2．右上步沖拳3．后轉身下截4．左上步沖拳5．左弓部下截6．左弓部沖拳7．右轉身外格8．前進步沖拳9．后轉身內格10．右弓部沖拳11．右弓部下截12．右弓部沖拳13．左轉身上架14．右前踢沖拳15．后轉身上架16．左前踢沖拳17．左弓部下截18．右弓部沖拳太極二章:太極二章分為18個動作，在一個王字圖內打完起勢先打王字中第一橫1.向左走步左手下格擋2.弓步沖拳3.向右走步右手下格擋4.弓步沖拳再打豎的第一部分5.向左轉走步右手中格擋6.走步左手中格擋第二橫7.向左走步左手下格擋8.右腳高前踢右手向上沖拳9.向右走步右手下格擋10.左腳高前踢左手向上沖拳豎的第二部分11.向左轉走步左手上格擋12.走步右手上格擋第三橫13.向后轉直至面朝第三橫的右邊并右手中格擋14.原地向后轉至面朝第三橫的左邊左手中格擋往回走：豎15.轉至面朝出發點方向左手向下截16.右腳高前踢右手沖拳17.左腳高前踢左手沖拳18.右腳高前踢右手沖拳收勢

[準備姿勢]站于A方向位置（見太極一章演武線圖，以下文中字母，均參見相應的演武線圖），兩腳與肩同寬，自然站立，兩手握拳屈臂于腹前，拳心向內，眼睛平視前方。1.左轉身體，左腳向B方向（簡稱B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰側。2.右腳向B邁進一步成右前探步，右拳前沖拳（攻擊中段），左拳收回腰側。3.身體右轉180度，右腳向H邁進一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。，4.左腳向H邁進一步成左前探步，左拳前沖拳（攻擊中段）。5.身體左傳90度，左腳向E邁進成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰側。6.兩腳不動，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側。7.左腳不動，右腳向G移步成右前探步，身體右轉，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰側。8.左腳向G邁進一步成左前探步，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側。9．身體向C轉180度，左腳向C邁進一步成左前探步，右臂屈肘向里格擋左拳前沖拳（防中段）。10．右腳向C邁進成左弓步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。11．以左腳為軸，身體右轉，左腳向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰側。12．兩腳不動，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。13．身體左轉，左腳向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于額前，拳心朝外。14．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側：右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段）左拳回收腰側。 15．以左腳為軸，身體右后轉，右腳向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于額前，拳心朝外。 16．上提重心，右腳跟稍提，左腳前踢，兩臂下截，置于體側。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳（防中段），右拳回收腰側。17．以右腳為軸，身體右轉，左腳向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰側。18．右腳向A邁進一步成右弓步，右拳前沖拳（攻中段）并發聲，左拳回收腰側。（收勢）以右腳為軸，身體左后轉，左腳向后撤與右腳平行，兩手握拳屈臂于腹前成準備姿勢。跆拳道品勢太極二章》文字說明：（準備姿勢）同太極一章。1．左轉身體向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰側。2．右腳向B邁進成右弓步，右拳前沖拳（防中段），左拳回收腰側。3．以左腳為軸，身體右后轉，同時右腳向H移步成右前探步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰側。4．左腳向H邁進成右弓步，同時左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。5．以右腳為軸，身體左轉，同時左腳向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋（防中段），左拳回收腰側。6．右腳向E邁進一步成右前探步，同時左臂屈肘向里格擋（防中段），右拳回收腰側。7．身體左轉，左腳向C移步成左前探步，左臂向下截拳。8．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側。右腿下落成右弓步，同時右拳前沖拳（攻上段）左拳回收腰側。9．以左腳為軸，身體右后轉，右腳向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰側。10．左腳前踢，兩臂下截，置于體側。左腿下落成左弓步，左拳前沖拳（攻上段），右拳回收腰側。11．以右腳為軸，身體左轉90度，左腳向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于額前，拳心朝外。右拳回收腰側。12．右腳向E邁進一步成右前探步，同時右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于額前，拳心朝外。左拳回收腰側。13．以右腳為軸，身體左后轉，左腳向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋（防中段）。14．以左腳為軸，身體右后轉，右腳向D不成右前探步，右臂屈肘向里格擋（防中段）。15．身體左轉，左腳向A移步成左前探步，左臂向下截拳。16．右腳前踢，兩臂下截，置于體側。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段），左拳回收腰側。17．左腳前踢，兩臂下截，置于體側。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。18．右腳前踢，兩臂下截，置于體側。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段）并發聲，左拳回收腰側。

一章:打一個王字貝二章:太極2章、側踢（滑步側踢、后腳側踢、踏步側踢）、后踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰、下劈破板。