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1，懷孕期間適合吃哪些零食
2，孕婦可以吃什么零食
3，有什么孕婦可以吃的零食嗎
4，懷孕期可以吃哪些零食呢
5，懷孕可以吃什么零食
6，懷孕了可以吃什么零食的
7，孕婦可以吃的零食都有什么呀

1，懷孕期間適合吃哪些零食

瓜子,杏仁,花生,板栗,果仁,最好別吃什么獼猴桃干啊,香蕉片啊,那些里面都會有防腐劑的只要不是垃圾食品,沒有膨化機,色素,油炸食物

懷孕期間適合吃哪些零食

2，孕婦可以吃什么零食

可以吃一些堅果，如瓜子，西瓜子，碧根果，核桃，栗子，花生，松子等，含有豐富的DHA。吃全麥面包，牛奶也可以的。吃一些芝麻糊，以后小寶寶出來后頭發會靚點，吃核桃也是有益的，寶寶大腦聰明，方便的話可以吃一些粥類（魚片粥，雞蛋粥...）。不要吃太多奶油之類的食品，不適宜吃大量的水果，不要吃那些煎炸的東西，餅干是上火的，不應多吃。

核桃是補腦的，多吃對寶寶的頭發及腦發育都有好處，花生瓜子也是有益的，可以適量吃，全麥面包和餅干可以吃，等等，其實好多零食可以吃的。

孕婦可以吃什么零食

3，有什么孕婦可以吃的零食嗎

可以吃干果一類的零食，促進寶寶大腦發育，吃棗可以防治貧血，吃點話梅山楂可以增進食欲，總之天然的，少防腐劑的零食都可以吃一點，但是切記什么都不要吃太多就OK了！

很多哦，只要不是垃圾食品就可以，水果，干果等等都可以的

干果類的，核桃碧根果杏仁啊，大棗啊，瓜子啊之類的有營養的零食

多吃點水果，可以吃干果。

可以，但盡量少吃一點！因為零食里面都挺多激素和防腐劑的！

有什么孕婦可以吃的零食嗎

4，懷孕期可以吃哪些零食呢

吃點饅頭干、面包干或者蘇打餅干會比較舒服一點可以吃點水果啊。。。。不要吃高脂肪的要多吃核桃哦對寶寶的腦部發育有好處的如果是薯片類的零食親就不要想了

可以買一些水果啊，或是小面包之類的了，或是息做一些點心了，不要吃上火的零食就可以了

多吃些水果，堅果類的比較好。膨化食品飲料之類堅決拒絕吧。

我以前也很容易餓，就買了一些面包，餅干之類的作零食，每天水果是少不了的，如果在家里可以自己做一些啊。

5，懷孕可以吃什么零食

哪些零食適合孕婦享用懷孕了，嘴也饞了，很多孕婦有有疑問：孕婦可以吃零食嗎？我們知道，在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加范圍是10～12千克。許多時候孕媽媽吃進去的東西都不是寶寶吸收的，大多都長媽媽自己身上了。那么這時候孕媽媽就要選擇適合孕婦的零食進食，既提供了營養又不至于長太胖。　　適合孕婦的零食有以下四種：　　一、花生花生又稱為“長壽果”或“植物肉”。它的味道香甜，有和胃、健脾、潤肺、化痰、養氣之功效。花生所含的人體必須的不飽和脂肪酸遠遠比動物油多。除此以外，花生中的糖、膽堿以及維A、鈣、卵磷脂、磷、維E、維他命K、維B等的含量也很豐富。　　孕媽媽天天吃點兒花生可以預防產后缺乳，花生的內衣(即紅色薄皮)中含有止血成份，可防治再生障礙性貧血。但花生脂肪含量較多，食用要適量，不可過多。花生受潮后易霉變，能致癌，所以應將其放在干燥處保存，霉變后一定不要再食用。　　二、板栗板栗富含蛋白質、磷、維B族、鐵、脂肪、鋅、碳水化合物和鈣等多種營養成份，有補腎強筋、養胃健脾、活血止血之功效。孕媽媽常吃板栗既可以健身壯骨，利于胎兒的健康(健康食品)發育，又可以消除自身的疲勞。　　三、紅棗紅棗被稱為“天然維他命丸”，富含能讓人益壽延年的維他命P，名列百果之首，維C的含量也非常高，是梨的11倍。還富含蛋白質、胡蘿卜素、維B族、鈣、磷、脂肪和鐵等多種營養成份，具有補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效。還能防治妊娠期高血壓，很適合孕媽媽食用。總之，孕媽媽想吃零食要選擇營養豐富、低糖、低燒量、高膳食纖維的食物。　　Office孕婦選購零食原則　　營養第一　　選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。　　新鮮度　　注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規定的時間內食用。　　拋棄可疑分子　　對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發生。　　找個營養師　　除了正常的圍產檢查，最好與營養師也保持密切聯系，隨時進行母子的營養指導，這樣，吃得更放心。摘自： http://gxmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1043

6，懷孕了可以吃什么零食的

零食的話有點營養的問題都不大啊只要不是一些垃圾食品推薦花果山干果· www.haochiguo.cn 品種很多，選擇自己喜歡的吧！

懷孕吃什么零食好瀏覽：13203|更新：2012-01-10 13:44懷孕能吃零食嗎？當然能，那懷孕吃什么零食呢？這個就大有講究，有些零食的攝取量得謹慎，有些零食攝取還得看孕婦的胖瘦情況，因此，攝取零食的前提是準媽媽要懂得選擇哪些零食。準媽媽零食攝取準則孕5月時，如果準媽媽本身很瘦，可以多增加一些零食的攝取量，如果準媽媽已經過重，就需要小心，控制吃零食了。一般而言，孕早期不需要額外增加熱量，如同一般成年人每天所需的熱量即可。但由于此時也正值胎寶寶快速成長階段，每天需要的熱量和蛋白質大大增加，所以，準媽媽適當吃零食也很有必要，營養的來源最主要應是糖類、蛋白質、脂肪。但是，準媽媽也要注意小零食的衛生，街頭露天出售的食品最好不要吃。　　另外，有些零食有可能對準媽媽的身體造成不良影響，如腌制的食品、冰淇淋、罐頭食品和過甜的點心等，這些零食都不應成為準媽媽飲食中的必選之品。準媽媽可以考慮既可口又有營養的零食，如用果汁代替冰激凌、用新鮮水果代替水果罐頭，或者把黃瓜、西紅柿等蔬菜當水果吃等，還可以吃一些營養餅干、核桃仁、花生等。總之，孕期吃零食的原則就是營養、衛生、適量。懷孕吃什么零食好 1、三餐之外，肚子餓了當然可以隨時吃點兒小零食，但不宜過量。因為很多零食的能量密度都很高，小小的一點兒也不比一碗飯的能量少。2、少選用過咸的零食。因為正餐中的鹽已經夠多，再吃咸的食物，會口干唇燥，也會增加患妊娠水腫和妊娠高血壓的風險。3、少吃易上火的熱性食物，如炒貨或桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。4、多吃堅果。堅果中含有較豐富的不飽和脂舫酸，有利于胎寶寶的大腦及神經系統發育。55、餅干類的點心可以在饑餓時吃，但不宜過多，不宜選又甜又油的糕點或曲奇，攝入量要算入主食的量。

可以適當的吃一些餅干呀。豎果呀。這些都是可以吃的。你還可以吃一些水果喲。比如蘋果。香蕉。梨。每次吃的量不要太多就行。黃瓜也可以適當的吃一些喲。http://www.xaangel.com/html/project/ck/

少吃一點可以不要吃蝦蟹

7，孕婦可以吃的零食都有什么呀

零食包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣。零食不僅能補充人體的營養素，而且對養生、健美有一定的功效。科學研究證明，適當吃一些零食，不但不會影響健康，而且對孕婦身體有益，也對胎兒的健康發育都會大有好處。因此，孕婦是可以吃零食的。好吃的孕婦零食有哪些1、葡萄干，能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。2、大棗，具有很高的營養價值，含有豐富的維生素C以及鐵元素，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。3、酸奶，酸奶含益生菌，幫助調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，容易被消化吸收，對于妊娠初期止吐有非常好的效果。4、奶酪，是牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利于準媽媽吸收的微量營養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且一般的奶酪都不會引起體重的負擔。5、全麥面包，能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。孕婦如何選購零食選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規定的時間內食用。對于孕媽咪，食品安全第一，有異味的食品或者成分不清楚的都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發生。各位準媽媽在選購零食時候，不僅要自己愛吃，還要營養豐富，這樣才能有益于自己和胎兒的健康。雖然孕婦可以適當吃零食補充營養，但是要適量，不宜過多的吃，零食吃太多導致主食吃不下，反而得不償失了，而且零食吃太多，體重也會增加。

堅果類的比較好

優茁他家出了專門的孕媽零食，食悅美仁高纖版堅果棒，這個里面有很多種堅果，是專門配好的比例，適合孕婦日常補充營養或者當加餐零食的。我現在也在吃這個，個人覺得味道蠻好，優茁這個牌子也挺好，配料表很干凈沒有加香精，色素和防腐劑，也是不含糖的，很安全，適合孕婦。

孕婦吃以下零食比較好：酸奶、全麥面包，酸奶里面含益生菌，可以幫孕婦調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。

1、葡萄干，能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。2、大棗，具有很高的營養價值，含有豐富的維生素C以及鐵元素，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。3、酸奶，酸奶含益生菌，幫助調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，容易被消化吸收，對于妊娠初期止吐有非常好的效果。4、奶酪，是牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利于準媽媽吸收的微量營養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且一般的奶酪都不會引起體重的負擔。5、全麥面包，能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。