晚上一般幾點吃飯比較合適,晚上一般吃飯時間應該在6點至7點最好，到這個點中午的飯已經消化完了，也有饑餓感了，正好吃飯，人們一般都是十一點睡覺，到這個點晚上吃的飯消化的已經差不多了，睡覺也不會對身體造成不適，身體也不會肥胖，所以晚上吃飯時間應該在6點至7點之間，太晚了或者是吃夜飯對身體有損傷晚飯幾點吃最好。
晚餐最好在下午的18-20點之間來吃是最好的，午餐吃完之后大概會在13點左右，經過6個小時左右的胃的排空，到18點和20點之間的時候饑餓感會比較明顯，攝入食物不會引起過多能量的超標。晚飯如果吃得過晚，比如到晚上8點以后可能會影響到晚上的睡眠，因為中醫上有句話叫胃不和則臥不安。如果晚飯吃得過晚，很多食物淤積在胃腸道內，大量的血液從大腦排到胃腸道，對于大腦的血液補充、促進睡眠都是負面的影響。并且晚飯吃得過晚，能夠讓食物中鈣質代謝的高峰在熟睡當中進行，對泌尿系結石的發生就有很大的風險在里面。所以，晚餐再晚不能晚到20點以后，大概在18點左右攝入，這個時候吃是最好的
晚餐最佳時間是在18點左右，晚餐后四個小時盡量別睡覺，有研究表明，晚餐少吃睡的香，正確的晚餐應該吃八分飽，以自我感覺不餓為度。盡量不要超過晚上9點。晚上9點之后最好不要再吃任何固體食物
3、晚上一般幾點吃飯比較合適晚上一般吃飯時間應該在6點至7點最好，到這個點中午的飯已經消化完了，也有饑餓感了，正好吃飯，人們一般都是十一點睡覺，到這個點晚上吃的飯消化的已經差不多了，睡覺也不會對身體造成不適，身體也不會肥胖，所以晚上吃飯時間應該在6點至7點之間，太晚了或者是吃夜飯對身體有損。
