當然防曬不能祛斑淡斑，但是它能幫助你預防斑點不再加重惡化。必須敲黑板的是，千萬別迷信市面上一些三無祛斑（美白）產品，號稱幾天祛斑，讓你白白白那些，美白祛斑都是長期工程，不可能一蹴而就，祛斑是個老話題了，還要綜合飲食，生活作息等方面多管齊下，（1）眾所周知，要遮掩瑕疵，不是涂黑就是涂白，作為美白黨，涂黑萬萬不可能。

1、維生素E膠囊能祛斑嗎，怎么用？

維生素E是一種脂溶性維生素，能促進膠原蛋白分泌，阻止和修復自由基損傷，有淡斑、美白、抗皺的作用，有的人認為將維生素E直接涂在面部就可以祛斑，這種做法是不對的，由于維生素E是脂溶性的，長期涂擦在面部會使毛孔堵塞導致面部長痘痘，所以正確的使用方法很重要，每天晚上將面部清洗干凈，用維生素E、牛奶、蜂蜜混合在一起調成糊狀，涂在面部，過十分鐘后清洗干凈，堅持使用一段時間，可以看到效果。

2、怎樣鍛煉身體能祛斑？

在戶外做運動快速祛斑一、轉腿法身體仰躺在墊子上，然后把兩只腳分開一個肩膀的距離，左膝輕輕屈曲，盡量向右側傾倒，左肩緊貼床上進行吸氣。然后，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此姿勢盡可能長的時間，反復做2—3次后，左右交換。二、抱膝法抱膝，仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之后身體還原放松，

3、怎么能有效去斑？

你好，我們經常所說的祛斑，單純靠護膚品是很難實現，具體說來應該是淡斑，淡化斑點。（1）眾所周知，要遮掩瑕疵，不是涂黑就是涂白，作為美白黨，涂黑萬萬不可能，而有效淡斑的產品其實就是美白產品，通過美白把斑點淡化，減輕視覺效果。美白的有效成分包括vc，傳明酸，熊果苷，煙氨酸等等，這些成分在我們日常看到的牌子不難發現其身影，

（2）再好的護膚品也離不開防曬做堅硬后盾。長斑的原因很多，但是紫外線絕對名列前茅，無論陰天晴天，有無看到大太陽，強烈建議必須涂好防曬，特別在出門前20-30分鐘，防曬必須成膜才能發揮效果。當然防曬不能祛斑淡斑，但是它能幫助你預防斑點不再加重惡化，（3）對于一些深層或者歷史久遠的斑點，美白護膚品的作用極其有限了，別怪它們，已經盡力了，畢竟護膚品不能深入到皮膚深層。

與其跟美白產品死磕，倒不如做幾次醫美比較理想，推薦光子嫩膚和超皮秒，都有美白淡斑護膚的效果，其中超皮秒效果更勝一籌，特別還能有嫩膚效果，促進皮下膠原再生，祛斑是個老話題了，還要綜合飲食，生活作息等方面多管齊下。但是必須敲黑板的是，千萬別迷信市面上一些三無祛斑（美白）產品，號稱幾天祛斑，讓你白白白那些，美白祛斑都是長期工程，不可能一蹴而就，

4、如何淡斑祛斑？

我小時候又白又胖的，周圍的人都說我皮膚好。小學6年級開始長曬斑，開始只是一兩顆，到中學因為學習壓力大，課業很多，一直懶得涂防曬，不斷熬夜導致黃氣很重，曬斑長得越來越多，越來越來越黃，越來越黑，還記得幾年前去瑞士參加游學團，被一個暗戀我的男生說我斑很多，，，就越來越重視我的斑，真的看它們不順眼，就跟風入了很大的olay淡斑小白瓶 露得清a醇晚霜 順滿春堂三白湯膏，想著不祛斑也沒關系，提亮一下皮膚也好嘛，但是3個月用下來，再加上內養，效果超級明顯！！！先說說兩個外用的作用：Olay淡斑方程式pro-x小白瓶：淡斑、祛黃、美白、祛痘印A醇晚霜:抗初老、收縮毛孔、撫平細紋淡斑小白瓶和a醇一起使用還互相減輕對方的不耐受性，a醇會使煙酰胺更加發揮作用，讓你白得更快！簡直神仙組合！我用了三個多月，白了，毛孔小了，閉口少了，我真的太愛了~再說說如何從內來養護：順滿春堂三白湯膏：除了用小白瓶和a醇，我每天還會喝順滿春堂三白湯膏，當中醫的舅舅推薦的，說三白湯膏是傳世400年的美白淡斑古方，以內養外祛斑祛痘，還能調理月經，還說想要皮膚白凈，必須要身體通暢不堆積毒素。