飯后適當運動，通過以上方法逐漸減少饑餓感的發生,餓的時候要注意以下幾點:1,晚飯一直提倡少吃，但是樓主12點左右感覺餓了，因為一般是睡覺的時間,反正餓了也得吃,反正餓了也得吃,反正餓了也得吃,反正餓了也得吃,餓了就買吃的,餓了就買吃的,餓了就買吃的,餓了就買吃的。
晚飯一直提倡少吃，但是樓主12點左右感覺餓了，因為一般是睡覺的時間。如果再吃，容易增加胃功能負擔，引起消化不良。樓主肯定喜歡睡懶覺，所以我建議你晚餐的肉可以稍微多一點。8、9點鐘，增加水果的食用量，最好是蘋果。
餓了就買吃的。如果你想減肥，就不要吃。你也可以自己煮面條。你可以在家吃方便面和餅干。反正餓了也得吃。餓了就買吃的。如果你想減肥，就不要吃。你也可以自己煮面條。你可以在家吃方便面和餅干。反正餓了也得吃。餓了就買吃的。如果你想減肥，就不要吃。你也可以自己煮面條。你可以在家吃方便面和餅干。反正餓了也得吃。餓了就買吃的。如果你想減肥，就不要吃。你也可以自己煮面條。你可以在家吃方便面和餅干。反正餓了也得吃。
3、餓的時候怎么辦?餓的時候要注意以下幾點:1。如果平時吃得太多，導致胃腔容量增加，容易產生饑餓感，可以在餓的時候適量吃米飯和綠葉蔬菜，盡量少吃動物內臟、肥肉和太甜的食物，逐步減少每餐的食量，飯后適當運動，通過以上方法逐漸減少饑餓感的發生。第二，如果因為十二指腸潰瘍或者甲亢導致身體消耗過大，容易感到饑餓，就要處理好這兩種疾病，一般十二指腸潰瘍引起饑餓感疼痛時，盡量提高幽門螺桿菌的檢測，服用抑酸藥物如奧美拉唑或雷貝拉唑，促進潰瘍愈合，根除幽門螺桿菌。當你容易出現甲亢引起的饑餓感時，就需要抗甲亢治療。
