5.經常飲用酸奶可以促進消化，酸奶含有多種酶，可以幫助我們的胃吸收和消化食物，防止便秘,4.經常喝酸奶可以控制食欲,當飲用酸奶，里面大量的活性細菌酸奶，可以幫助我們抵抗便秘、腹瀉等問題,酸奶含有大量的鈣,成分描述:酸奶，又稱奶酪、發酵乳、酸奶等,果醬酸奶布丁，酸奶木瓜杯，酸奶蛋糕，芒果酸奶湯，酸奶燕麥片等等。
酸奶是以牛奶為原料，在巴氏殺菌后的牛奶中添加有益菌(發酵劑)，發酵，然后冷卻灌裝而成的乳制品。目前市面上的產品酸奶大多是用各種果汁、果醬進行凝固、攪拌、果味。酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且通過加工在某些方面揚長避短，使其更適合人類的營養保健品。
1，喝酒酸奶往往好處多多。當飲用酸奶，里面大量的活性細菌酸奶，可以幫助我們抵抗便秘、腹瀉等問題。2.經常飲用酸奶可以降低血壓，而酸奶中所含的一種化合物可以有效降低血壓，提高人的體質。3.經常飲用酸奶可以有效預防骨質疏松。酸奶含有大量的鈣。飲用后酸奶，鈣可被人體吸收，可增強骨骼生長，預防骨質疏松。4.經常喝酸奶可以控制食欲。如果你過于肥胖，飯量很大，喝一點酸奶可以減少饑餓感，控制食欲。5.經常飲用酸奶可以促進消化，酸奶含有多種酶，可以幫助我們的胃吸收和消化食物，防止便秘。6.經常飲用酸奶可以維持腸道健康，酸奶中的各種有益菌可以殺死腸道中的有害細菌，從而保護腸道健康。
成分描述:酸奶，又稱奶酪、發酵乳、酸奶等。是以鮮牛奶、白砂糖、全脂奶粉和水為原料，在巴氏殺菌后的乳混合物中添加有益菌，發酵后冷卻灌裝而成的乳制品。目前市面上的產品酸奶大多是用各種果汁、果醬進行凝固、攪拌、果味。營養功效:酸奶是一種非常健康的乳制品，含鈣量豐富。發酵后，鈣等礦物質不會發生變化，但發酵后產生的乳酸能有效提高人體對鈣磷的利用率，所以酸奶容易被人體吸收。而且，酸奶乳酸菌除了保留鮮奶的全部營養成分外，還能在發酵過程中產生人體必需的各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。，非常有營養。此外酸奶中的乳酸菌能分泌乳糖酶，能有效幫助人們消化乳制品中的乳糖，改善乳糖不耐癥。常見做法:生活中還有哪些常見做法，酸奶？果醬酸奶布丁，酸奶木瓜杯，酸奶蛋糕，芒果酸奶湯，酸奶燕麥片等等。
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