檸檬是一種營養和藥用價值很高的水果。檸檬富含檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉”。檸檬中最重要的營養成分包括鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。經常飲用檸檬水蜂蜜可以緩解便秘，補充維生素。需要注意的是，如果用鮮-1泡水，一定要溫水，以免維生素C被破壞。如果是干的檸檬片，就要用開水了，但如果此時要加入蜂蜜片，一定要等水溫降到40度左右再加入蜂蜜片，避免蜂蜜中的營養成分被開水破壞。

好視力祛斑！早上空腹喝檸檬水可以排毒檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般作為美容食品。檸檬耐用易保存，富含維生素C，可防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，并有局部美白作用。檸檬的美白功能不容小覷。經常喝檸檬水絕對有驚人的效果。檸檬皮中還含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好是帶皮榨汁，因為最有營養。

方法如下:加入一升水半粒檸檬原汁，放入冰箱。這個減肥法就是每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節食，也不禁止吃零食，但是你必須時刻補充檸檬水。另外需要結合每天15分鐘的運動，不一定要持續，可以長時間分散，有助于排汗(排除體內有害物質)。當然，任何事物都有利弊，再好的東西用多了也會有副作用，五味也一樣。酸檸檬吃多了傷胃，容易影響消化功能。

1，止咳化痰，生津健脾。蜂蜜 檸檬水中含有豐富的維生素C，不僅能預防癌癥和食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒和骨質疏松。2.強化記憶。蜂蜜 檸檬水中含有抗氧化的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不暢的問題。因此，每天吃-2檸檬水有助于加強記憶，提高思維和反應的靈活性。3.消除疲勞和腳痛。

如果你的腳很酸，將a 檸檬果汁混入一壺熱水中泡腳。效果很奇妙。4.增強抵抗力。蜂蜜 檸檬水中含有大量的維生素C和檸檬酸，能幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速外傷恢復。5.防治心血管疾病和降低血糖。同時檸檬表皮中的維生素P可以防止動脈硬化的發展。6、絕育。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，味道極酸。檸檬酸果汁有很強的殺菌作用。

1、喝檸檬 蜂蜜水可以起到美容養顏的作用，但是檸檬不要放太多，因為太酸會刺激胃腸道。感冒初期，如果喝檸檬 蜂蜜水，可以緩解咽痛，減少咽干等不適。2.長期飲用檸檬 蜂蜜水還可以淡化臉上因電腦輻射而長出的斑點。3.如果晚上喝檸檬加一點蜂蜜可以預防便秘，滋養肌膚，延年益壽。建議晚飯后一兩個小時喝檸檬-2/水，可以幫助消化。

蜂蜜 檸檬水茶葉還可以預防多種心血管疾病，因為蜂蜜檸檬水可以提高人體內鈣離子活性，防止血液凝固，還有。很多人喜歡喝檸檬 蜂蜜水，說補充維生素C可以美白皮膚，緩解便秘。其實檸檬VC的含量并不高，泡水的兩片檸檬所含的VC可以忽略不計。至于蜂蜜用水瀉藥，前提是你有果糖不耐受或者大量飲用蜂蜜。

并能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒和骨質疏松。2.強化記憶力-2檸檬水中含有具有抗氧化作用的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不暢的問題，因此，每天吃-2檸檬水有助于加強記憶，提高思維和反應的靈活性。3.檸檬還有助于消除疲勞和腳、肌肉酸痛，只有在酸痛的部位輕輕摩擦一塊檸檬才能緩解疲勞。如果你的腳很酸，將a 檸檬果汁混入一壺熱水中泡腳，效果很奇妙。