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1，兩歲寶寶的食譜都有哪些啊

兩歲的寶寶一般的食物都可以吃了。我家寶寶就跟我們一樣吃飯。只是孩子太小不能吃生，冷，硬，辣的食物。油，鹽一定少放。

兩歲寶寶的食譜都有哪些啊

2，求2歲寶寶的健康食譜和做法

01 雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干制法（1）將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。（2）將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。雞蛋粥原料：雞蛋--1/2個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干制法（1）將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。（2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。（3）煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味

雞蛋--1個，

求2歲寶寶的健康食譜和做法

3，2歲寶寶日常食譜

一.青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。做法：1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。3.餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。解析：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養(yǎng)素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合于早餐食用。同時，蛋餅柔軟，味美適口;餅干酸奶酸甜開胃，自然受小寶寶的歡迎。二.果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治做法：1.將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2.將水放入鍋內(nèi)，細(xì)玉米面用溫水調(diào)勻，水開后，將調(diào)好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。3.準(zhǔn)備雞蛋1個，黃瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松適量。4.雞蛋煎熟(煎時要少放油);黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分。5.在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。解析：花生、核桃仁、芝麻的營養(yǎng)價值很高，所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過魚類、肉類，而且是內(nèi)含有卵磷脂、腦磷脂的優(yōu)良蛋白質(zhì)，極易被人體吸收。對寶寶的腦發(fā)育非常有好處。

2歲寶寶日常食譜

4，2歲的孩子該吃些什么

處在生長發(fā)育高峰期的寶寶需要均衡、充足的營養(yǎng)，適量、愉悅的運(yùn)動。寶寶吃好、玩好才能睡好，身體發(fā)育才正常、健康。你家的寶寶2歲了,完全可以循序漸進(jìn)添加飯食了.(注意:均衡、逐漸增加!而且,用鹽量一定要很低!) 我們家的男寶寶也是普通家庭的，在一歲四個月左右，我們是這樣安排寶寶食譜的,供你參考： ?早上7點(diǎn)左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶 ?上午8點(diǎn)左右（起床后）：蒸雞蛋（加少許魚、鴿子、雞、豬肉或蔬菜） ?上午9點(diǎn)左右：戶外活動。 ?上午10點(diǎn)左右：水果泥（蘋果、梨……）和果汁兌水。 ?中午12點(diǎn)：菜肉干稀飯（或面試、混沌類）。 ?中午12——下午3點(diǎn)左右：午覺（不管寶寶怎樣“反抗”，堅(jiān) 持告訴他午覺一定要睡，寶寶能聽懂的，慢慢會養(yǎng)成習(xí)慣。） ?下午4點(diǎn)左右：喝水 ?下午4點(diǎn)半——5點(diǎn)半：戶外活動 ?下午6點(diǎn)左右：菜肉干稀飯（或面條、混沌類）。 ?晚飯后一定要安排戶外活動，20-30分鐘。 ?晚上：8點(diǎn)左右：洗澡后喝牛奶(配方奶)一瓶，然后睡覺。不到兩歲時，三餐已經(jīng)跟大人一起吃,特別喜歡吃干飯——大人的飲食一定要均衡！兩歲5個多月，上幼兒園“寶寶班”，生活適應(yīng)得很快。現(xiàn)在身體非常健康,智力發(fā)展也非常好.常規(guī)體檢,各項(xiàng)指標(biāo)都是優(yōu)良,接近高線

小米粥雞蛋羹掛面湯之類的

5，2歲寶寶食譜

這里有早教光盤免費(fèi)贈送： http://fersodre.3322.org/raev/ 適合2歲寶寶看的，完全免費(fèi)，不用支付任何費(fèi)用就可以領(lǐng)取春季食譜早餐：雞蛋軟餅 25克大米紅豆粥 25-50克雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成面糊，待平底鍋熱后放入少許油，將面糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅松軟適口、營養(yǎng)豐富中餐：燴油菜豆腐軟飯 50克油菜、菠菜都含有豐富鐵質(zhì)，與含蛋白質(zhì)較多的豆腐，豬肉一起食用，有利于鐵質(zhì)的吸收午點(diǎn)：山藥薏豆腐 50克山藥薏米粥具有調(diào)理胃脾的功能，常吃可促進(jìn)小兒食欲和消化吸收功能晚餐：豬肉菠菜餡水餃 50克夏季食譜早餐：兩澀卷 25克牛奶 100毫升兩色卷是用白面作皮，玉米面作餡做成的小卷子，黃白相間，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有較多的粗纖維，同時含熱能也較高，并有通便作用中餐：香菇炒菜花、黃瓜湯軟飯 25克菜花所含有豐富的維生素C是骨骼、牙齒、微血管及結(jié)締組織細(xì)胞合成的必需物質(zhì)，還可促進(jìn)鐵的吸收，對兒童極為重要午點(diǎn)：大米綠豆稀粥 50克晚餐：西紅柿雞蛋鹵面 50克秋季食譜早餐：蛋羹 25克果醬面卷 25克中餐：香菇炒豆腐末軟飯 50克香菇由于價格較貴，常被當(dāng)作調(diào)味品。含有的蛋白質(zhì)較蔬菜高，并含有多種微量元素；與香菇同屬菌類的口蘑含有豐富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，并參與細(xì)胞膜的形成午點(diǎn)：糯米藕糯米藕是將藕切成約6厘米左右長的段，將泡過的糯米填入藕孔中，然后放到鍋里蒸到爛熟，吃時灑上少許紅糖晚餐：豬肉冬瓜餡小餃子 25克小米粥 25-50克冬季食譜早餐：千層餅 25克豆?jié){ 100-150克中餐：魚肉蛋羹軟飯 50克每日為小兒提供足量的蛋白質(zhì)是至關(guān)重要的。蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值主要看它的質(zhì)與量是否適合人體各項(xiàng)生命活動的需要。含蛋白質(zhì)較多且較易被人利用的食物有肉類，包括魚類、奶類、蛋類午點(diǎn)：紅豆粥 50克豆類是植物性食物中含蛋白質(zhì)較高的，另外花生、核桃也含有較多蛋白質(zhì) 晚餐：豬肉白菜包子 50克蘿卜湯食譜來源：360度媽媽網(wǎng)

你可以給寶寶做南瓜粥，水果泥，蔬菜泥之類的，建議你買幾本專業(yè)的嬰兒食譜書，參考借鑒一下

6，合適2歲寶寶吃得食譜

一）各種糕類食譜 01 雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干制法（1）將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。（2）將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。 02 魚肉蒸糕原料：魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個，雞蛋--1個，鹽--若干制法（1）將魚肉切成適當(dāng)大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。（2）把拌好的材料捏成有趣的動物形狀，放在鍋里蒸十分鐘。 03 線魚炒飯原料：米飯--1/4碗，線魚（罐頭）--1/5盒，胡蘿卜、卷心菜、洋蔥--若干，黃油--若干制法（1）將胡蘿卜、卷心菜、洋蔥用開水焯一下后切碎。（2）在鍋里涂好黃油，放入（1）和線魚炒制。（3）蔬菜炒制一定程度后加米飯及清湯。（4）關(guān)火燜2-3分鐘。 04 餛飩原料：豬肉--20克，干香菇--1個，餛飩皮--2片，肉湯--2杯，韭菜、醬油-- 若干制法（1）將豬肉精肉切碎，泡開的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做餡。（2）用餛飩皮包好，放在肉湯里煮，并用醬油調(diào)味。（3）煮熟之后取出，冷卻并切成小塊。 05 湯面原料：熟面條--1/2小碗，黃瓜--1/8個，醬油--若干制法（1）將黃瓜切成細(xì)絲。（2）清湯煮沸后放少量鹽調(diào)味。（3）將煮好的面條和黃瓜盛入碗里，潑上（2）。 06 醬茄子原料：茄子--1/3個，沙拉醬、白糖、醬油--若干制法（1）將茄子去皮切成小塊，用油炒一下。（2）在炒好的茄子里加入清湯煮爛，加醬油、白糖調(diào)味。（二）各種粥類食譜 07 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜洋蔥--1/5個，鹽--若干制法（1）準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。（2）將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。（3）將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。 08 豆腐粥原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干制法（1）將豆腐切成小塊。（2）將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。（3）煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。 09 雞蛋粥原料：雞蛋--1/2個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干制法（1）將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。（2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。（3）煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。 10 蔬菜魚肉粥原料：魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗制法（1）將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。（2）將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。（3）將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。（4）煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。其實(shí)還有很多,最主要的是要讓寶寶消化的.

7，適合2周歲以內(nèi)孩子的食譜

嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質(zhì)35～40克，需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進(jìn)食固體食品，應(yīng)在原輔食的基礎(chǔ)上，逐漸增添新品種，逐漸由流質(zhì)、半流質(zhì)飲食改為固體食物，首選質(zhì)地軟、易消化的食物。鑒于此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調(diào)時應(yīng)將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

農(nóng)村比較窮，那就早上吃牛奶.包子.或豆?jié){.雞蛋早上的營養(yǎng)最重要，不要因?yàn)榧依锔F，大概舍得。

1、秋季：　　推薦食譜：　　早餐：蛋羹 25克　果醬面卷 25克　　中餐：香菇炒豆腐末　軟飯 50克　　午點(diǎn)：糯米藕　　晚餐：豬肉冬瓜餡小餃子 25克　小米粥 25-50克　　香菇由于價格較貴，常被當(dāng)作調(diào)味品。它含有的蛋白質(zhì)較一般蔬菜高，并含有多種微量元素；與香菇同屬菌類的口蘑含有豐富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，并參與細(xì)胞膜的形成。　　糯米藕是將藕切成約6厘米左右長的段，將泡過的糯米填入藕孔中，然后放到鍋里蒸到爛熟，吃時灑上少許紅糖。　　2、冬季：　　推薦食譜：　　早餐：千層餅 25克　豆?jié){ 100-150克　　中餐：魚肉蛋羹　軟飯 50克　　午點(diǎn)：紅豆粥 50克　　晚餐：豬肉白菜包子 50克　蘿卜湯　　每日為小兒提供足量的蛋白質(zhì)是至關(guān)重要的。蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值主要看它的質(zhì)與量是否適合人體各項(xiàng)生命活動的需要。含蛋白質(zhì)較多且較易被人利用的食物有肉類，包括魚類、奶類、蛋類。豆類是植物性食物中含蛋白質(zhì)較高的，另外花生、核桃也含有較多蛋白質(zhì)。　　3、春季：　　推薦食譜：　　早餐：雞蛋軟餅 25克　大米紅豆粥 25-50克　　中餐：燴油菜豆腐　軟飯 50克　　午點(diǎn)：山藥薏豆腐 50克　　晚餐：豬肉菠菜餡水餃 50克　　雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成面糊，待平底鍋熱后放入少許油，將面糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅松軟適口、營養(yǎng)豐富。油菜、菠菜都含有豐富鐵質(zhì)，與含蛋白質(zhì)較多的豆腐，豬肉一起食用，有利于鐵質(zhì)的吸收。　　山藥薏米粥具有調(diào)理胃脾的功能，常吃可促進(jìn)小兒食欲和消化吸收功能。　　4、夏季：　　推薦食譜：　　早餐：兩澀卷 25克　牛奶 100毫升　　中餐：香菇炒菜花、黃瓜湯　軟飯 25克　　午點(diǎn)：大米綠豆稀粥 50克　　晚餐：西紅柿雞蛋鹵面 50克　　兩色卷是用白面作皮，玉米面作餡做成的小卷子，黃白相間，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有較多的粗纖維，同時含熱能也較高，并有通便作用。菜花所含有豐富的維生素C是骨骼、牙齒、微血管及結(jié)締組織細(xì)胞合成的必需物質(zhì)，還可促進(jìn)鐵的吸收，對兒童極為重要。

早餐：牛奶、肉菜粥上午餐：蘋果、雞肝、雞蛋羹午餐：水餃、雞蛋湯午點(diǎn)：蛋糕、果汁晚餐：骨頭湯爛米飯、糖拌西紅柿、胡蘿卜湯參考食譜2 早餐：綠豆粥、肉松上午餐：豆?jié){、豆沙包午餐：軟米飯、冬瓜丸子、紫菜湯午點(diǎn)：梅棗松糕、梨晚餐：雞肉煨面，里面有青菜

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4，2歲的孩子該吃些什么

5，2歲寶寶食譜

6，合適2歲寶寶吃得食譜

7，適合2周歲以內(nèi)孩子的食譜

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