玉米吃了會(huì)胖嗎，吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖嗎

來源：整理時(shí)間：2023-04-28 18:43:37 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2，玉米吃了會(huì)胖嗎

1，吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖嗎

只能是說相對(duì)來說,吃玉米,比吃那些高熱量的小零食,要健康得多,也不容易增肥。夜里吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖,晚上9點(diǎn)以后進(jìn)食很容易發(fā)胖的古人都說“馬無夜草不肥” 吃玉米不會(huì)胖...

吥會(huì)

吃含淀粉的東西最好不要吃油，容易長(zhǎng)胖

可以減肥

一般是不會(huì)的啊！

不會(huì) 長(zhǎng)期的吃玉米是可以減肥的

吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2，玉米吃了會(huì)胖嗎

不會(huì)發(fā)胖玉米多吃不會(huì)增肥，反而有減肥的功效。在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚。長(zhǎng)期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養(yǎng)，粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。那么，讓我來介紹一下玉米減肥的妙法，讓你越吃越瘦哦！玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根據(jù)地域的不同，大致為6月，7月，8月份。玉米主食原料：1-2跟新鮮玉米棒。做法：1.將玉米棒洗凈，外殼和“胡須”千萬不要?jiǎng)兣叮?2.將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi)，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。食用方法1 去掉玉米外殼和“胡須”即可食用，可把玉米當(dāng)成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重在漫漫減輕。食用方法2 把煮玉米的水當(dāng)開水喝，減肥原理見下玉米“湯”減肥原理：玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會(huì)覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。一般人不知道粗糧有哪些，現(xiàn)在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子。看花眼，想吃了吧，那就不要猶豫了，找吃得去吧

常吃玉米的好處！鮮玉米中所含的大量天然維生素e，有促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩細(xì)胞衰老，降低血清膽固醇，防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退出現(xiàn)的癥狀。鮮玉米中的維生素a，對(duì)防治中老年常見的干眼癥氣管炎，皮膚干燥及神經(jīng)麻痹等也有一定的輔助療效。鮮玉米中富含賴氨酸（干玉米中極少），它是人體必需的營養(yǎng)成分。研究發(fā)現(xiàn)，多吃鮮玉米還可抑制抗癌藥物對(duì)人體產(chǎn)生的副作用。鮮玉米中的纖維素既多又長(zhǎng)，其量為精米、精面的6、8倍。纖維素能使大便通暢，所以常吃玉米可防止便秘和痔瘡，還能減少胃腸病的發(fā)生，同時(shí)，對(duì)預(yù)防直腸癌、動(dòng)脈硬化，降低膽固醇也有益處。有些鮮玉米有點(diǎn)老，吃時(shí)需要用力嚼碎，這樣又可使牙齒得到鍛煉，并促進(jìn)唾液分泌和齒齦堅(jiān)固。最近，德國營養(yǎng)保健協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究表明，在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。可預(yù)防心臟病和癌癥在這項(xiàng)持續(xù)一年的研究中，專家們對(duì)玉米、稻米、面粉等多種主食，進(jìn)行了營養(yǎng)價(jià)值和保健作用的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、面粉的5—10倍。同時(shí)，玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生好處多多~~玉米的卡路里不高~~應(yīng)該不容易胖的

玉米吃了會(huì)胖嗎