尾閭的準(zhǔn)確位置圖，太極拳尾閭指胯肘的具體意思

來源：整理時間：2024-02-17 06:38:58 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，太極拳尾閭指胯肘的具體意思
2，什么是尾閭湖
3，什么叫尾閭區(qū)
4，尾閭和命門穴的位置以及作用
5，尾閭谷道在哪里
6，何為尾閭中正

1，太極拳尾閭指胯肘的具體意思

尾閭指的是脊椎最末節(jié)，位于肛門后一寸。在人體直立情況下，它是略后翹，在太極拳走架過程中要求它是垂直與地面的。這樣臀部才不至于突出來，才能確保背部脊椎上下在一條直線上。

太極拳尾閭指胯肘的具體意思

2，什么是尾閭湖

“尾閭”指河流的末段，“尾閭湖”就是河流末端形成的湖泊。象我國湖南省的洞庭湖平原，可以算作湖南省湘、資、沅、澧四條主要河流的尾閭地區(qū)，而洞庭湖則可以算做這四條河流的尾閭湖。

什么是尾閭湖

3，什么叫尾閭區(qū)

河流就是下游地區(qū)氣候就是末尾地區(qū)

什么叫尾閭區(qū)

4，尾閭和命門穴的位置以及作用

尾閭的位置在尾椎根部。命門穴位于脊椎上與肚臍相平對的部位及附近區(qū)域成為命門。尾閭與命門穴，都屬于人體督脈，在中醫(yī)及氣功學(xué)里是用來沖破氣積，起到使任脈與督脈相通的作用。只有任脈與督脈通暢了，人體才會起到祛病健身的作用。

你好！人體結(jié)構(gòu)圖我的回答你還滿意嗎~~

5，尾閭谷道在哪里

哇。。。好專業(yè)。別查百度。能不能全背下來？2樓的朋友！

你好！屬于督脈,為督脈的絡(luò)穴,又稱為"長強(qiáng)"通于任脈如有疑問，請追問。

知道第二個,第一個是查的,

尾閭穴位置：位于尾骨端與肛門之間經(jīng)屬：督脈、督脈之絡(luò)穴，別走任脈。擊中后，阻礙周天氣機(jī)，丹田氣機(jī)不升。“谷道”即肛門，古人將肛門稱之為“五谷殘渣之泄道”

6，何為尾閭中正

“尾閭”一詞，從廣義來說是五節(jié)骶骨和四節(jié)尾骨的總稱：狹義來說則專指尾骨而言至于“意注尾閭”，則是指意注尾骨末端的長強(qiáng)穴。“尾閭正中”所論及的尾閭指的是廣義尾閭。 “尾閭正中”是武派太極拳特別強(qiáng)調(diào)的身法要點。武澄清（武禹襄之兄）在舞陽縣所得殊抄本文章之一的（十三勢行功歌》中有”尾間正中神貫頂，滿身輕利頂頭懸”一句，應(yīng)是武派太極拳以“尾閭正中”為重要身法的契機(jī)。“尾閭正中神貫頂”在有些拳譜中寫作尾閭中正神貫頂”。其實尾閭中正和“尾閭正中”是兩個不同的概念尾閭中正和“立身中正”都是相對靜態(tài)的概念。由第一頸椎到尾骨末端的整條脊椎，節(jié)節(jié)松開，虛虛對準(zhǔn)成為一條垂直的立軸，居于身體中線；不偏不倚，即是“立身中正”。能“立身中正”則同時也能做到尾閭中正。至于“尾閭正中”則復(fù)雜得多。郝月如《太極拳的走架打手》中說：“習(xí)太極拳者必先求尾閭正中。正中者，脊骨根對臉之中間也。邁左步，左胯微向左上抽，用右胯托起左胯；邁右步，右胯微向右上抽，用左胯托起右胯，則尾閭自然正中；能正中，則能八面支撐；能八面支撐，則能旋轉(zhuǎn)自如，無不得力”。可見“尾閭正中”是運動中的動態(tài)概念。現(xiàn)對有關(guān)“尾閭正中”的幾個問題闡述如下： 1．尾閭的扭曲在太極拳運動中，當(dāng)進(jìn)行邁步、旋轉(zhuǎn)和獨立等動作時，如果沒有協(xié)調(diào)的兩胯抽托活動；則尾閭就會處于不正中的狀態(tài)，或交靠于實腿，或偏倚于虛腿，形成扭曲，因而破壞了“立身中正安舒”的身法。 2、尾閭的扭轉(zhuǎn) “立身中正”從外形看來，如果兩胯之間連成直線，兩肩之間連成直線，同側(cè)肩胯之間也連成直線的話，則在這四條直線所構(gòu)成的四邊形范圍內(nèi)的軀體就應(yīng)該是在一個平面上的整體。這個整體的所有部分在前進(jìn)后退、左旋右轉(zhuǎn)和上升下落時都應(yīng)當(dāng)是同步的，不可出現(xiàn)前后肩、前后肩和肩胯連線的扭轉(zhuǎn)或扭曲而引致脊椎的某一部分發(fā)生扭轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。由于尾閭是脊椎的基座，因此，脊椎任何部分的扭轉(zhuǎn)都是尾閭不正中的表現(xiàn)。此外，還有兩種尾閭扭轉(zhuǎn)的情況需要注意，一是頭部與尾閭的動作不同步，亦即脊骨根不能對準(zhǔn)臉之中間；二是當(dāng)左右旋轉(zhuǎn)時髖骨與骶骨的動作不同步，會產(chǎn)生扭臀現(xiàn)象。尾閭不正中（扭曲或扭轉(zhuǎn)）是身法的大失誤；會產(chǎn)生很多弊病，主要有： 1、破壞了立身中正安舒，不能八面支撐和八面轉(zhuǎn)換； 2、全身勁力分散，形不成整體力； 3、削弱了身弓的彈簧勁； 4、底座的偏移扭轉(zhuǎn)形成下盤搖動不沉穩(wěn)； 5、脊椎的任何扭曲或扭轉(zhuǎn)都會使內(nèi)氣和勁力通路受阻，導(dǎo)致因氣機(jī)不暢順而運動滯重不靈；也形不成節(jié)節(jié)貫串的勁大； 6、部分脊神經(jīng)受阻影響知覺和運動的反應(yīng)速度，神貫不了項； 7、尾閭不正中則全身虛實不清楚，無法避免雙重之病； 8、發(fā)勁豎尾無力。這就是郝月如強(qiáng)調(diào)“習(xí)太極拳者必先求尾閭正中”的道理所在。有關(guān)尾閭的作用還有必要提到下列幾點： 1、尾閭是攻守力量的要素之一、尾閭長強(qiáng)穴有下沉前去之急，百會穴意向上領(lǐng)，大推虛虛上拔，脊椎節(jié)節(jié)松開，則頂勁自然顯露，神貫于頂，骶骨可以產(chǎn)生很大的支持力量，身弓之勢得以形成。可蓄可發(fā)，可攻可守； 2、尾閭猶如前敵總指揮，前進(jìn)后退（指動步進(jìn)退而言，非指步不動而重心前后移動），左旋右轉(zhuǎn)都要由尾閭帶動。這是達(dá)到“人不知我，我獨知人”的基本條件之一； 3、比手時如不動步則尾閭切不可向后移動或左右直線擺動，只可旋轉(zhuǎn)或向左右有少量旋移。尾閭正中，向下松沉，長強(qiáng)穴有前去之意，則占據(jù)了有利形勢。如我尾閭向后移動或左右直線擺動，則必失勢，為敵所乘。這就是陳鑫《太極拳經(jīng)譜》中所提到的：“我守我疆，不卑不亢。九折羊腸（我認(rèn)為是指五骶骨、四尾骨合為尾閭而言，不知原意是否如此），不可稍讓。如讓他人，人立我跌。急與爭鋒，能上莫下。多占一分，我據(jù)形勝”的道理； 4、發(fā)勁前，我尾閭于對方不知不覺中向前侵占一、二分，則可以自然地掀起對方，使發(fā)勁沉著松凈，順暢眼快。