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1，我每天吃300g雞胸肉龍利魚該吃多少克

營養比較高一般吃150克就可以了，千萬不要一次吃的太多，自己多注意一下。

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2，龍魚的熱量是多少

龍魚的熱量(以100克可食部分計)是159大卡(665千焦)，單位熱量適中。每100克龍魚的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

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3，龍利魚素餡餃子

不明白啊 = =！

食材食譜熱量：2383.8(大卡)主料龍利魚250g面粉500方法/步驟1首先，把所有材料準備齊了。個人比較喜歡韭菜苔餡的。那就用韭菜苔吧。2將食材切成末3將食材放入容器加入雞蛋、姜、花椒粉、鹽、生抽適量，混合攪拌均勻。攪拌均勻后放入小許耗油、食用油調味，最后放入韭菜苔與香蔥。4面粉做成餃子皮，包好準備下鍋了。。。5餃子浮起來3分鐘過后，恩，味道不錯。

龍利魚素餡餃子

4，晚餐630吃龍利魚煮的魚湯和無油炒土豆絲會不會胖

適量食用不會胖。龍利魚作為優質海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿性食品。有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

你好！不會僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

5，魚類熱量比較低的是哪種

巴沙魚是熱量低的魚。巴沙魚，是東南亞國家重要的淡水養殖品種。它屬鯰形目魚類，屬芒鯰屬的芒鯰（Paugusiushamiltoa）為無鱗魚類。巴沙魚外形與我國珠江水系產的白骨魚極為相似。體長，側扁。頭尖，平扁，頭后斜向隆起；口寬，橫裂，近端位。該魚在生長過程中，腹腔內積累有三塊較大的油脂，約占體重的58%，也稱“三塊脂肪魚”。擴展資料:巴沙魚挑選：用手指去擠壓魚身，若按下部位能馬上回彈，說明這魚新鮮，若緩慢反彈或按處出現凹點，則不新鮮；二看外形且魚鱗非常完整；三看魚鰓，用手剝開魚頭邊上魚鰓的部位，在光線下看鰓的顏色，鮮紅色的，說明這魚很新鮮，若是暗紅或者暗紫色，說明這魚存放時間過長，不宜購買。參考資料來源:搜狗百科-巴沙魚

熱量比較低魚類1、馬面魚馬面魚的學名叫做“綠鰭馬面魚”，生活中可以稱作“剝皮魚”。100g面包魚的脂肪只有83大卡，蛋白質18g，面包魚多產于東海，口感沒有一般魚類細滑，但它的營養價值也絲毫不遜于和其他魚類。魚肉中鉀和鈣的含量較多，鉀能幫助人體排除多余水份，防止水腫。馬面魚的肌肉纖維比較長，里面的肌粒較為豐富，可以幫助肌肉蛋白質的分解，幫助MM們消耗攝入能量，加快新陳代謝。2、羅非魚100g羅非魚有98大卡熱量，脂肪只有1.5g，它含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，叫這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。不飽和脂肪酸不易形成脂肪，還可幫助溶解飽和脂肪酸，對減肥有益無害。羅非魚中也不含任何動物糖質。3、沙丁魚100g沙丁魚里只含有89大卡的熱量，19.8g的蛋白質。沙丁魚屬于海魚，豐富的礦物質可以增加體內的微量元素，加速身體代謝。沙丁魚里面含有的OMEGA-3脂肪酸可以防止腦血栓。4、墨魚100g墨魚中含有83大卡熱量，0.9g脂肪。墨魚中碳酸鈣含量充足，有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必需的物質，墨魚礦物質豐富。可以補充減肥帶來的礦物質消耗過度。

鱈魚。鱈魚別名：鱈狹、明太魚、大頭青、大口魚、大頭魚、大頭腥熱量：88 大卡（100克可食部分）白帶魚 1塊(80克/塊) 106大卡鯧魚 1塊(140克/塊) 216大卡春魚 1塊(120克/塊) 212大卡鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡鮭魚 1塊(120克/塊) 200大卡鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡黃血魚 1條(340克/條) 312大卡雞魚 1條(260克/條) 160大卡夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡魷魚 1條(60克/條) 32大卡鱈魚 1塊(100克/塊) 70大卡梭魚 1條(170克/條) 129大卡

白帶魚 1塊(80克/塊) 106大卡鯧魚 1塊(140克/塊) 216大卡春魚 1塊(120克/塊) 212大卡鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡鮭魚 1塊(120克/塊) 200大卡鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡黃血魚 1條(340克/條) 312大卡雞魚 1條(260克/條) 160大卡夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡魷魚 1條(60克/條) 32大卡鱈魚 1塊(100克/塊) 70大卡梭魚 1條(170克/條) 129大卡上面只是列舉了一些魚的熱量，可以看出于的熱量和主食以及其他肉類熱量比較起來，是要低的！

海魚，龍利魚之類的，就是肉是一大塊一大塊那種（蒜瓣肉）；比較香的魚一般脂肪含量會比其他的高，這種魚一般魚肉會比較細膩，例如鰻魚