膽固醇高怎么辦，總膽固醇偏高怎么辦有誰能幫幫我

來源：整理時(shí)間：2023-06-17 10:37:28 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，總膽固醇偏高怎么辦有誰能幫幫我
2，膽固醇過高如何處理好急急急
3，膽固醇過高怎么辦
4，膽固醇含量高怎么辦

1，總膽固醇偏高怎么辦有誰能幫幫我

m5 三餐定時(shí)定量，多鍛煉身體。還可以看看：高膽固醇的經(jīng)驗(yàn)之談再baidu搜一下。------------

總膽固醇偏高怎么辦有誰能幫幫我

2，膽固醇過高如何處理好急急急

HIHI,每天食1又 3/4杯煮熟的桂格燕麥片(連食1個(gè)月),配合低脂和低膽固醇飲食,在30天后可再做膽固醇TEST,包你有驚喜!!

膽固醇過高如何處理好急急急

3，膽固醇過高怎么辦

先謝謝各路英雄指點(diǎn)啦，膽固醇過高，怎麼辦？吃什麼可以快速降膽固醇的？有食療的資料嗎？

健康

主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.

膽固醇過高怎么辦

4，膽固醇含量高怎么辦

驗(yàn)?zāi)懝檀剂慷扔袃煞N單位，一種單位是mmol/l，總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常。另一單位是mg/dl ，總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。肉類方面，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。此外，各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動(dòng)物油脂、椰子油等應(yīng)禁食，以人造黃油及植物油取代。

一方面要控制飲食，一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應(yīng)降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這這也要控制飲食、積極運(yùn)動(dòng)并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動(dòng)脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒