91九色成人,午夜国产一区,国产传媒久久文化传媒

本文目錄一覽

1，泡溫泉要注意什么要帶些什么
2，泡溫泉應該注意的12事項
3，泡溫泉需要注意9個事項
4，洗溫泉的注意事項
5，泡溫泉的注意事項
6，泡溫泉要注意什么
7，泡溫泉注意事項

1，泡溫泉要注意什么要帶些什么

注意不要泡太久，會脫水的。要帶水，浴巾，泳衣等。

1.帶上毛巾、水、浴巾2.注意時間不要太長，在20多分鐘左右i就好3.起來時注意先擦干身上的水，避免感冒

帶些護膚用品，泡溫泉時使用，效果最佳！其它如泳衣，拖鞋、毛巾、浴巾、吃的、飲料什么的，溫泉都有，不用帶。

泡溫泉要注意不要立即泡得太燙，一次性時間不要泡得太久，可以帶點飲料、防曬油、毛巾等物品

泡溫泉要注意什么要帶些什么

2，泡溫泉應該注意的12事項

泡溫泉應該注意的12事項

3，泡溫泉需要注意9個事項

溫泉需連續或定期性的施行。從腳開始，慢慢往上，全身都用溫泉來潤濕，最后用溫泉淋頭。冬天的暖身浴非常重要，可預防腦貧血。慢慢地進入到浴池中，開始泡到胸口。約3-5分鐘，暖和起來再泡肩膀。漸進式可避免腦充血。泡的時長據溫度決定，汗流浹背或心跳到一分鐘120下，則過頭了。可先休息5、6分鐘。在不影響別人的情況下，可以在水中活動。閉上眼睛，做頭部活動。入浴前，稍事休息，有一小時靜養。泡溫泉如運動，年齡大者或心臟衰弱者，不要呈坐姿。將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開，以免心慌胸口悶。入浴時，避開溫泉出水口。適溫的溫泉浴可持久地泡。水溫38-42攝氏度最為適中，最高不可超過45攝氏度，以免燙傷。安靜身心，全神貫注。溫泉浴畢，用干毛巾擦干，頭發吹干。除皮膚敏感者，否則不要用清水沖洗。經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

需要注意的是，因為溫泉的水溫都比人的體溫高。在剛開始泡溫泉的時候不要一下子就進入溫泉當中，否則會引起血壓的快速上升，造成對心臟的負擔。入池前用手試溫，全身放松，從腳開始緩緩進入水中。等慢慢適應了水溫以后，用手撩水讓身體適應水溫，然后緩緩進入溫泉。泡高溫池時，第１次先泡３分鐘，起來休息３分鐘，再入池泡５分鐘，反復入池３～６次，單次不超過１５分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，要記得保護臉部嬌嫩的皮膚，可以一邊敷面膜一面泡溫泉。還有人認為，為了能讓皮膚充分吸收營養，干脆不沖洗，多省事。劉主任說，沖不沖洗要根據所泡溫泉的性質而定，如果浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉，不沖干凈，待水分蒸發后，殘留在皮膚上硫磺或鹽的濃度可能很高，對皮膚的刺激較大。

泡溫泉需要注意9個事項

4，洗溫泉的注意事項

溫泉八戒溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫療保健、美容養顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時的一些常識及注意事項呢？相信看過以下的內容，您就可以向“溫泉專家”靠攏了。　　首先，下湯之前，請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規定，主要是為防范破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈后才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。　　第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。　　第三呢，溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效，這可不是正確的觀念。　　第四，盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應該至少間隔60分鐘較恰當。　　第五，長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復后再入溫泉池內浸泡。　　第六，易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。　　第七，通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。　　最后，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。

1. 　入浴前先洗凈　　2. 　水溫介于42-45度C 　　3. 　2-3回/ 天　　3-5次/ 回　　3-5分/ 次　　4.　遵守各溫泉管理單位之規定（如：不可著衣物下水、不可在水中擦拭身體、不可使用肥皂)，　　以上皆會破壞溫泉水質）　　5.　孩童水溫不宜過高，大人應先行測試　　不宜：　　1.　過于疲累　　2.　空腹或過飽　　3.　每回浸泡超過30分　　4.　孕婦　　5.　飲酒過量　　6.　動脈硬化、高血壓、心臟血管方面之疾病者　　7.　皮膚有傷口或對溫泉過敏

1.溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。 2.在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。 3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質。 4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。 5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。 6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫后才全身浸入。 7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

溫泉應該注意的事項： 1.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。 2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。 3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。 4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。 5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。 6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。 7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，屏風工作位要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。 8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。 9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。 10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不能浸溫泉。 11.浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久,以每次不超過15分鐘為宜 12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。 13 進入溫泉，先用淋浴洗凈身體，在進入泡池。

5，泡溫泉的注意事項

時間不要泡得太長，20分鐘休息一下。

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。　　 2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。　　 3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。溫泉 4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。　　 5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。　　 6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。　　 7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。　　 8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。　　 9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。　　不宜泡溫泉的人群　　 1、皮膚過敏者不宜泡溫泉。　　 2、孕婦及手術過后者不宜泡溫泉。　　 3、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。　　 4、容易失眠的人，不要長時間浸泡。　　 5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。　　泡溫泉的步驟　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。　　第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。　　第三步，先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。　　第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。　　第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。　　第六步，注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。　　另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療； “淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋， “泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。

6，泡溫泉要注意什么

要注意水溫，還有準備浴巾香精精油等來泡澡不錯的，如果是客源多的就需要預約的，現在的地下溫泉很多的，如：威海的溫泉還有張家產的溫泉都是不錯的，環境好，價格適中，有貴的便宜的大眾的，自己可以選擇

浸溫泉有好處，當然也有壞處了，但是也不是什么壞處啦！只是有一些事項要注意而已。我們現在就舉出十二點泡溫泉應該注意的事項：1.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。11.浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。由上面的注意事項可以讓我們知道浸溫泉并不是你想浸就可以浸的。有時候看到電視新聞報導說有人因為浸溫泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現在相信那是可能發生的。所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。另外，浸溫泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜浸溫泉，如果一定要浸，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌癥，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病后身體極度衰弱時，暫勿浸溫泉

這里有詳細地介紹，關于泡溫泉需要注意的些，比如喝酒后不要泡溫泉，比如女性經期不能泡等， http://www.gd-wenquan.com/

1、溫泉不宜長時間浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。2、切忌空腹或太飽時入浴，泡溫泉時應多喝水，隨時補充流失的水分。3、在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。4、溫泉水中含礦物質，泡溫泉之前記得把身上的金屬飾品摘下來，避免與礦物質發生反應而變色；泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質。5、泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。6、泡溫泉時要注意泉水的溫度，從接近人體溫度的39度開始泡，然后再選擇較高溫度的，一下子泡太高的水溫,容易暈眩。7、進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫后才全身浸入。8、泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

泡溫泉特別關注 ■泡溫泉應該…… 1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈。 2.入池前用手試溫。全身放松，從腳開始緩緩入水中。 3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鐘。 4.泡完后休息30分鐘。 5.泡溫泉一天不超過3次。 ■泡溫泉不應該…… 1.飯前30分鐘和飯后一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食欲中樞。 2.酒后或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。 3.患以下癥狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。 4.泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。 5.不要單獨泡，最好找個伴。 6.不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

7，泡溫泉注意事項

泡溫泉注意事項　　1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求，文明入浴。　　2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。　　3、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。　　4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。　　5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。　　6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。　　7、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。　　8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。　　9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。　　10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。　　11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風）。　　12、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。　　1.高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。　　13.部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。　　14.孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。　　15.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。 16.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。不宜泡溫泉的人群　　1、癌癥、白血病患者（會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱）。經手術摘除或治愈者除外。　　2、急性疾病患者，如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發炎、中耳炎，尤其是發燒患者。　　3、結核以及結核性疾病患者。　　4、傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。當人們出現扁桃腺發炎、發燒、感冒等急性病時，身體的抵抗力下降，會出現寒顫發熱癥狀。這時如果將機體發熱的患者置于溫度較高、濕度較大的溫泉中，反而會因溫泉包間空間狹窄、空氣流通不暢，加速患者體內水分蒸發，容易造成脫水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困難等不良反應，出浴后突遇冷空氣，還會加重感冒。　　5、梅毒、淋病等性病患者。　　6、營養不良者　　7、身體極度衰弱者。　　8、嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀的加重。　　9、皮膚過敏者不宜泡溫泉。　　10、孕婦懷孕初期和后期。　　11、手術過后者不宜泡溫泉。　　12、女性月經來時。　　13、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40攝氏度，以免出現意外。帶有血管并發癥的糖尿病重癥患者更不宜泡溫泉。　　14、容易失眠的人，不要長時間浸泡。　　15、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。泡溫泉時人體的血管自然擴張，而酒精本身就有擴張血管的作用，雙重壓力會引發心血管疾病。心腦血管患者有高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，泡溫泉的水溫切忌太高，一般應保持在40攝氏度左右，浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；并且不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴張，發生意外；起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。在【湖南旅游報價網】【多多途旅游網】有很多地方的旅游注意事項，還有周邊地區的一些溫泉。

以下是泡溫泉的注意事項：溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。非常累的時候二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。睡眠不足或熬夜三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。心跳變快的時候四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。飯后或酒后五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。身體很差時六、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。心臟病或高血壓患者七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。有癌癥、白血病的人不適合泡溫泉八、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。急性感冒及傳染病的人不適泡溫泉九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。女性生理期來時或前后十、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。泡溫泉小秘訣瀑布浴：藉水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

切記不能在吃的飽飽的時候去泡溫泉，很容易引起暈湯和嘔吐；感冒生病的時候也不要去；泡的時候先從溫的開始，不要一下子跑到燙的溫泉泡、有可能引起燙傷，有些湯泉的溫度比較高呢~~然后每泡十來分鐘，記得上來透透氣，喝點水、溫泉都有配涼茶或者溫水，歇息下再泡、不然也會暈湯哦~~ 疲勞、酒后須熟睡養息后才能泡溫泉，不然會刺激血行，致使體力消耗殆盡，有可能暈倒或者溺水哦；然后，身上的貴重金屬不要帶下溫泉，不然會變色滴~~~

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。　　2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。　　3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。　　5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。　6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。　7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。　　8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。　　9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。　　不宜泡溫泉的人群　　1、皮膚過敏者不宜泡溫泉。　　2、孕婦及手術過后者不宜泡溫泉。　　3、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。　　4、容易失眠的人，不要長時間浸泡。　　5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。　　泡溫泉的步驟　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。　　第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。　　第三步，先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。　　第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。　　第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。　　第六步，注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。　　另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療； “淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋， “泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。