保持好良好保持良好的心態，少熬夜，每天心情要好。這個湯我從秋季喝到春末，因為自己本身就是瘦小的女子，體質也沒那么好，經常喝老鴨湯不僅僅說為了祛斑養顏，更多時候為了養生哦，因為我是外用過去斑班的霜，用的時候效果超好，不用以后又反彈，所以我建議不要用祛斑的之內的產品，還有做技術的話也是要選擇好的，靠譜的醫院或者專業性強的人，不然那個斑去不了還留一臉疤，說真的，激光我也做過，做過以后呢又反彈啦。
1、淡斑效果好的護膚品有哪些？
我就是典型的斑臉，自己臉上就是斑多類型。我有三年的淡斑歷史，好在現在臉上已經沒有什么斑點了，剛開始的時候第一個想到的就是用護膚品，剛開始用的是科顏氏淡斑精華，這款精華具有提亮膚色功效，后來用了一段時間覺得不太適合本人就沒有用了，不過好多人跟我推薦這個，看了很多美妝博主也推這個就沒有想那么多，有的人用了一段日子確實起到效果，像我在護膚品公司工作，科顏氏家的的口碑也還不錯，大家可以考慮，不過要買到正品才行。
后來使用最久的就是歐萊雅淡斑精華，基本上淡斑的路上剛開始都是用精華液，這個個人膚質還比較適合，很水潤的感覺，用了兩年不到斑點確實起到淡化的效果了，當然在這段日子里個人覺得內調也特別重要，護膚品帶來的效果可能會有些但是還是覺得不能完全靠護膚品來淡斑，有同事跟我說想快點去斑，用過多大牌不行的去做個皮秒，這個我覺得還是可以就是自己沒有時間養在家里，因為皮秒后要注意飲食，不能日曬，要護理一段時間，所以就沒有去了，
最后就是自己看些淡斑的食療，平時也會多吃這些食物，真的挺好的健康的飲食健康的皮膚是女孩子的自我修養重點之一。以前經常讓婆婆給我做老鴨湯，其實我是看到有人這么做的，說這樣搭配可以祛斑養顏，簡單說些包含哪些食材吧材料主要包含老鴨、生地黃，山藥，枸杞還需要搭配少許蔥、姜、黃酒、鹽、雞精等。這個湯我從秋季喝到春末，因為自己本身就是瘦小的女子，體質也沒那么好，經常喝老鴨湯不僅僅說為了祛斑養顏，更多時候為了養生哦，
2、祛斑哪個最好？
依我的經驗，祛斑最好的方法是中藥內調，去看看中醫，讓醫生把把脈，在醫生的建議下，服中藥。保持好良好保持良好的心態，少熬夜，每天心情要好，因為我是外用過去斑班的霜，用的時候效果超好，不用以后又反彈，所以我建議不要用祛斑的之內的產品，還有做技術的話也是要選擇好的，靠譜的醫院或者專業性強的人，不然那個斑去不了還留一臉疤，說真的，激光我也做過，做過以后呢又反彈啦！所以說我也不建議以我的總結就是最好的方法中藥內調，每天有個的心態，做到不熬夜心情好。
