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本文目錄一覽

1，怎樣突破自我獲得成功
2，如何突破自己從而走向成功
3，有什么辦法可以突破成功
4，怎樣在打球的時候成功突破
5，怎么練突破哦
6，控衛如何成功突破
7，怎樣練好突破

1，怎樣突破自我獲得成功

努力，要不斷的創新，有向上的精神

怎樣突破自我獲得成功

2，如何突破自己從而走向成功

萬丈高樓從地基開始，想要有所突破，就得腳踏實地。

如何突破自己從而走向成功

3，有什么辦法可以突破成功

我覺得首先應該熟悉球感球性，鍛煉身體的協調性，這樣以后不管你學什么動作都快，相當的順手，還愁如何才能晃開別人？你要考慮的是該用什么動作來戲弄他呢

有什么辦法可以突破成功

4，怎樣在打球的時候成功突破

打多點變化球,變化是羽毛球對賽中將自己的優勢提高的最好方法,級別不同的的雙方,較弱的一方也可能因變化球而制勝對手!!

用心去打球掌握對手的球路

5，怎么練突破哦

突破最重要的是運球，其實速度不夠快，身體瘦弱這些不利的先天因素都可以通過高超的運球技巧得到彌補。由于突破的要穿過多人，所以上乘的運球技術必不可少，轉身過人，背后運球等等都是基本要求。另外突破很重要的一點是要善于抓住突破時機，很多時候這種機會是轉瞬即逝的，隊友的一個掩護，防守隊員的補防慢了一秒，這些都是機會，要善于抓住這些機會才能做到成功的突破。另外要記得，突破不是萬能的，像科比這樣的突破高手并非每球都去突破的，如果你沒有投籃能力，對手就很容易防住你的突破，因為他只要往后縮，保護籃下就可以了。

6，控衛如何成功突破

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球(什么時候該傳球)。應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

7，怎樣練好突破

首先要說的是，我要講的是實戰中的過人技巧，并非花式技巧，mop上高人眾多，寫出來是為了拋磚引玉的，廢話少說了，看球：技巧篇過人的方法就三種 1 加速 2 變向 3 人球分過不管運用什么動作,1對1過人就這三種手段，其中加速和變向是最常用的技巧，不要小瞧這兩個動作，變向的話有興趣的朋友可以去看看tim-hardway以及kevin-johnson的視頻,自己感覺這兩個人尤其是tim-hardway的那個招牌動作相當的簡單實用，而且做出來一點不遜色于華麗的街球動作，至于加速，主要是利用變速運球，節奏的變化，大家可以看看MJ23的集錦，他的第一步不是很快的，但是很有效果就是因為節奏感很好，基本上說就是利用防守者重心提高，相應的戒備性降低的時候加速突破，大家自己體會吧。至于人球分過，由于在短時間內對球的掌控立降低，在打正式比賽中較少使用，大家可以練習著玩玩，偶然的用意下有很好的效果，前提條件是你一定把防守者的重心晃開還要有較快的速度體質篇良好的身體條件是你能否突破過人成功的基本條件，一般說，突破的時候，即便你成功突破一般最多晃開的也就是一個身位，如果的你身體沒有足夠的力量以及速度，會被防守者以身體優勢把失去的位置擠回來，因此力量以及速度是非常必要的，速度可以用相應的假動作彌補一些，但是如果速度太差的話，就沒辦法了，練技術不如去練身體效果更好，不信的話你可以去和專業的人玩一玩，也許你平時的freeｓｔｙｌｅ玩得很好，或者是你的后仰跳投也很有喬丹的風范，可要和那些人以對抗你就知道了，只剩下喘氣的份了，在對抗下根本就無法完成動作，全都變形了，身體是籃球的本錢啊另外，準確的投籃是突破的最好武器，當你持球在手的時候，如果你僅僅會突破而沒有投籃能力，防守方可以放開一段距離放你突破，再強突效果就會很差了，在團隊中的突破由于有隊友的牽制扯動，要容易得多，團隊籃球才是我們的路子，突破只是一種手段罷了