有些人睡覺時喜歡用被子蓋住胸部，甚至是頭部，這很容易導致心臟和大腦的供血供氧減少，從而產生噩夢,日常生活中，有的人一覺睡到天亮，有的人睡覺時總是這樣噩夢半夜醒來,有的人長期精神緊張壓力大，或者白天看了一些恐怖的電影或者經歷了恐怖的事情，每天都在想，晚上做夢，也會導致晚上做噩夢,原因是什么。
日常生活中，有的人一覺睡到天亮，有的人睡覺時總是這樣噩夢半夜醒來。原因是什么？我給大家簡單介紹一下:一、睡姿不正確。有些人習慣趴著睡，有些人習慣睡覺時把手放在胸前。有些人睡覺時喜歡用被子蓋住胸部，甚至是頭部，這很容易導致心臟和大腦的供血供氧減少，從而產生噩夢。二是因為室內空氣不流通，有的人睡覺時害怕外面的噪音，習慣關門窗。時間長了，室內空氣不流通，空氣量減少，也容易導致腦細胞缺血缺氧，產生噩夢。第三，部分患者白天運動過度，興奮過度，晚上喝濃茶、咖啡、飲料，導致大腦興奮度增加，晚上容易做噩夢。第四，壓力太大。有的人長期精神緊張壓力大，或者白天看了一些恐怖的電影或者經歷了恐怖的事情，每天都在想，晚上做夢，也會導致晚上做噩夢。
1，受現實因素刺激，如經歷驚險場面、看恐怖電影等。2.長期生活壓力大，大腦處于高度緊張狀態，無法放松。3.心理因素比較突出，比如婚姻問題，家庭因素，升學問題。個人對上述情況過于關注和在意，導致情緒高度緊張。4.不良的生活方式，如晚餐吃得太晚太多、飲酒過量、依賴酒精和藥物幫助睡眠、睡眠姿勢不當、胸部受壓等。5.發熱、外傷、感染等身體疾病。
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