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1，早上可以空腹喝酸奶嗎

不能說不可以,只能說不好.因為酸奶是流質(zhì)食物,如果是空腹喝的話,在胃里還沒經(jīng)過吸收營養(yǎng)就已經(jīng)流走了.最好是和面類食物一起吃.比如:面包、饅頭……這樣就可以充分吸收營養(yǎng).

不能

可以

早上可以空腹喝酸奶嗎

2，早上可以喝酸奶嗎會不會不好呢

首先，酸奶不宜空腹飲用。因為空腹飲用酸奶能使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。　　其次，酸奶不宜過多飲用。飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食欲與消化功能，不利于身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要超過兩杯。　　另外，酸奶不宜加熱飲用。加熱后會使酸奶中存在的活的乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。

不要空腹喝！最好在吃點碳水化合物（饅頭，豆?jié){什么的，建議早起不要吃太油膩的，最好早起先喝一杯溫水）以后，再喝酸奶！

好，但別空腹喝；

可以，有助吸收和消化

早上可以喝酸奶嗎會不會不好呢

3，早晨起來喝酸奶對身體好么

提神醒腦、促進消化。還能補鈣，強身健骨！

空腹不宜喝酸奶酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)醇后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而喝酸奶未必人人都會正確科學地喝。為什么空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸堿度在PH 1－3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3－5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時內(nèi)飲用酸奶，效果最佳

早晨剛起來喝酸奶，長期下去胃會受不了的，早晨比較適合喝熱牛奶。

有。

當然好啊！促進消化…早上喝酸奶好，晚上喝純奶好～

早晨起來喝酸奶對身體好么

4，早晨空腹喝酸奶是否會有害健康

早晨空腹喝酸奶不利健康。因為適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好

會的！因為酸奶有助消化，早上肚中沒有食物，會引起胃酸的。

哪些食物不宜空腹食用？以下這些食物不適宜在空腹時食用：　　牛奶、酸奶、豆?jié){ 　　這些食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將"被迫"轉化為熱能消耗掉，不能起到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝。　　酒　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。此外，人在空腹時本身血糖含量就較低，此時飲酒很容易出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。　　茶　　空腹飲茶會稀釋胃液，導致人體的消化功能降低，還會引起"茶醉"，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。　　糖　　糖極易被人體消化吸收，空腹大量吃糖，人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會導致血液中的血糖驟然升高，對健康不利。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，有損健康。　　柿子、番茄　　柿子和番茄都含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。　　香蕉　　香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，對身體健康不利。　　山楂、橘子　　山楂、橘子含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內(nèi)酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、泛酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。　　大蒜　　大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。　　白薯　　白薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，空腹食白薯會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心、噯氣等不適感。　　冷飲　　空腹時暴飲各種冷凍食品會刺激胃腸而發(fā)生痙攣，久之將導致各種酶促化學反應失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病；女性月經(jīng)期間還可能會導致月經(jīng)紊亂。