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1，日常生活健康常識
2，生活是豐富多彩的有酸也有甜以什么的滋味為題寫一篇記敘文

1，日常生活健康常識

樂觀的心態充足的睡眠適量的運動均衡的營養這是理想的健康四大基石。

多吃水果有益健康

生活健康小常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期 31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 35、食物過于粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒 39、減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食, 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規律的生活與運動 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐健康小常識夜間喝杯水,遠離心腦梗據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

多多鍛煉

日常生活健康常識

2，生活是豐富多彩的有酸也有甜以什么的滋味為題寫一篇記敘文

生活的滋味　　生活就像一位魔術師，懂得調配各種各樣的滋味。在一個神奇的容器中放入心情，放入各種反應，就可以收獲一種又一種不同的滋味。生活有酸、有甜、有苦、有辣、有咸，只等你去品嘗！　　苦　　時鐘里的分針走了一圈又一圈；上下眼皮打了一架又一架；草稿紙扔了一張又一張，我卻還在書桌前“奮斗”著?？己妹恳淮?a href="/tag/342.html" target="_blank" class="infotextkey">考試，為自己爭一口氣。每一個考試前，我都會對自己說一次這句話?，F在，再說一次這句話，再加上一句：考試前的日子站苦呀！　　甜　　等待總是一件需要耐心的事情，當老師念到我的名字和分數的時候，我簡直不敢想象，我也可以考這么高分。努里沒有白白地付出，成功的大門總是為努力過的人而開?，F在，我的心情很甜，像吃了蜜糖一樣甜，應該說比吃了蜜糖后的感覺還要甜，一直甜到了心底！　　酸　　試卷發了下來，由于昨天的復習，我這次考得很好。好多同學向我道賀。想起昨天晚上挑燈夜讀，眼皮的酸澀，我才真正明白了心酸這個詞的含義。成功背后的不僅僅是喜悅，更多的是背后的付出，暗自的努力和心酸。只有親身經歷過了，才能真正體會到這獨特的味道——成功背后的辛酸！　　生活這個魔術師總會給你意想不到的驚喜，但也需要你自己細細去品嘗。在實踐中體驗生活；在體驗中品味生活；在品味中豐富生活！　　細細去品嘗，你會發現生活的滋味，會給你意想不到的生活　　另外一篇　　生活的音樂——鍋碗瓢盆的交響曲。生活的顏色——赤橙黃綠青藍紫。那么生活的滋味呢？自然是酸甜苦辣咸五味瓶啦。不信？那就去體驗吧！　　酸的感覺　　唉，懊人的語文，煩人的數學，這次的考試肯定考砸了。成績公布下來，老師的笑酸酸的，我們的鼻子酸酸的，老師的話酸酸的，我們的眼睛酸酸的，仿佛大家嘴里都嚼著一枚青橄欖?！翱?a href="/tag/574650.html" target="_blank" class="infotextkey">有什么用？考試不相信眼淚。”班長對同學說?！皩?，擦干淚水，找回自我，奮勇前進，一次失敗算什么！”也許以后正是這青橄欖會讓我們回味無窮！　　甜的享受　　“嘩……”掌聲在耳邊響起，我心里美滋滋的，一年多來的努力沒有白費，我的書法終于獲獎了。聽著同學們的祝賀，心里生起一股甜甜的感覺。放學回家的路上，鳥兒叫得多么清脆，花兒開得多么艷麗，河水流得多么歡暢，它們也在和我分享這份甜蜜，我加快腳步，我要把這份甜蜜快樂帶給爸爸媽媽?！　】嗟淖涛丁　√鸬淖涛队校嗟淖涛陡?。學習生活就是苦的感覺。這不，數學老師留下的兩黑板作業剛抄完，語文老師又帶來一張考卷，老師說：“要好好消化?！闭媸恰盁o邊作業蕭蕭下，不盡考卷滾滾來。”沒有幾個同學不伸長舌頭拉長臉，苦啊苦！　　辣的體會　　“哇，考得這么好！”同學們的話里帶著一絲辛辣。我低頭不語，看著試卷上那個鮮紅的分數，不知是高興還是難過。老師還在表揚我考得很好。“哼！”有的同學嘴一瞥，眼睛斜了一下，還有得同學疑惑地望著我……我把頭埋得更低了，我不愿看到同學們那火辣辣得目光?？晌业哪槷悩拥匕l燙了，像是辣椒醬擦過一樣。怎么辦？我終于鼓起勇氣，一把抓起那張不光彩分數地卷子向老師走去。辣的味道，我不要再體會。　　生活是一杯清茶，要你去細細品嘗。酸甜苦辣，紅黃藍綠，將生活編織成一首甜美的歌，一幅斑斕的畫。讓我們去體驗，你會發現它是多姿多彩的。

生活的音樂——鍋碗瓢盆的交響曲。生活的顏色——赤橙黃綠青藍紫。那么生活的滋味呢？自然是酸甜苦辣咸五味瓶啦。不信？那就去體驗吧！酸的感覺唉，懊人的語文，煩人的數學，這次的考試肯定考砸了。成績公布下來，老師的笑酸酸的，我們的鼻子酸酸的，老師的話酸酸的，我們的眼睛酸酸的，仿佛大家嘴里都嚼著一枚青橄欖。“哭有什么用？考試不相信眼淚?！卑嚅L對同學說。“對，擦干淚水，找回自我，奮勇前進，一次失敗算什么！”也許以后正是這青橄欖會讓我們回味無窮！甜的享受 “嘩……”掌聲在耳邊響起，我心里美滋滋的，一年多來的努力沒有白費，我的書法終于獲獎了。聽著同學們的祝賀，心里生起一股甜甜的感覺。放學回家的路上，鳥兒叫得多么清脆，花兒開得多么艷麗，河水流得多么歡暢，它們也在和我分享這份甜蜜，我加快腳步，我要把這份甜蜜快樂帶給爸爸媽媽。苦的滋味甜的滋味有，苦的滋味更有。學習生活就是苦的感覺。這不，數學老師留下的兩黑板作業剛抄完，語文老師又帶來一張考卷，老師說：“要好好消化。”真是“無邊作業蕭蕭下，不盡考卷滾滾來?！睕]有幾個同學不伸長舌頭拉長臉，苦啊苦！辣的體會 “哇，考得這么好！”同學們的話里帶著一絲辛辣。我低頭不語，看著試卷上那個鮮紅的分數，不知是高興還是難過。老師還在表揚我考得很好。“哼！”有的同學嘴一瞥，眼睛斜了一下，還有得同學疑惑地望著我……我把頭埋得更低了，我不愿看到同學們那火辣辣得目光?？晌业哪槷悩拥匕l燙了，像是辣椒醬擦過一樣。怎么辦？我終于鼓起勇氣，一把抓起那張不光彩分數地卷子向老師走去。辣的味道，我不要再體會。生活是一杯清茶，要你去細細品嘗。酸甜苦辣，紅黃藍綠，將生活編織成一首甜美的歌，一幅斑斕的畫。讓我們去體驗，你會發現它是多姿多彩的。

應該以“彩虹橋”為主題，雨后的彩虹橋你懂的……彩虹橋為七色，雨……

生活是豐富多彩的有酸也有甜以什么的滋味為題寫一篇記敘文