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1，食物的卡路里表
2，求各種食物卡路里表

1，食物的卡路里表

主食類每份含熱量：80大卡，糖類：18公克，蛋白質(zhì)：2公克，脂肪：0公克食物名稱份量熟重公克) 食物名稱份量熟重(公克) 干飯 1/4碗 50 水餃皮 4片 37 稀飯 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 面條 2/5碗 50 芋頭 4/5碗 66 面線 3/2碗 57 馬鈴薯(塊) 3/4碗 104 米粉 3/5碗 76 馬鈴薯片片 14 速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138 速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(紅心) 1碗 138 蔥油餅 1/4片 37 玉米 3/2碗 68 饅頭 1/3個(gè) 33 玉米(漿罐頭) 2/5碗 98 燒餅 1/3個(gè) 25 玉米(粒罐頭) 7/l0碗 94 全麥面包 1片 32 蓮子(干) 12粒 36 土司(白) l片 28 綠豆 1/2碗 58 蘿卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127 豬血糕 l片 45 紅豆 6/10碗 46 包子皮 4個(gè) 61 黃豆 1/5碗 34 蔬菜類每份含熱量：80大卡，糖類：12公克，蛋白質(zhì)：6公克，脂肪：1公克食物名稱份量熟重(公克) 食物名稱份量熟重(公克) 苦瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246 冬瓜 2又3/4碗韭菜 4碗 426 咬白筍 2又3/4碗 381 綠蘆筍 4碗 335 竹筍 2碗 332 紫菜 8張 35 菠菜碗 280 四季豆 1又1/4碗 276 絲瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280 蘿卜干 2/3碗 101 胡蘿L l又1/4碗 237 白蘿卜 2碗 262 綠豆芽 2碗 214 高麗萊 2碗 348 香菇 182 青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170 胡蘆施 2又1/2碗 476 洋蔥 l又3/4碗 112 花萊 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171 芹菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228 白菜 3碗 430 芥藍(lán)菜 2碗 226 黃瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180 茄子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205 茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85 青椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56 海帶 3又1/5項(xiàng) 352 皇帝豆 6個(gè) 23 水果類每份含熱量：80大卡，糖類：20公克，蛋白質(zhì)：0公克，脂肪：0公克食物名稱份量重量(公克) 食物名稱份量重量(公克) 楊桃 1個(gè) 286 芒果(連皮) 2個(gè) 182 芭藥(大) 3/4個(gè) 118 哈蜜瓜 1/4個(gè) 333 荔枝 5粒 190 蘋果 1個(gè) 190 桂圓 10粒 220 香蕉 l根 127 香瓜 l又1/4個(gè) 308 葡萄 20粒 205 桔于 2個(gè) 300 批把 12粒 320 柳丁 2個(gè) 300 桃子 2個(gè) 250 木瓜 2/5個(gè) 118 梨子 l又1/2個(gè) 235 袖子 1/3個(gè) 205 鳳梨 1又1/3個(gè) 280 番茄 4個(gè) 421 西瓜(連皮) 2片 615 葡萄袖 1個(gè) 333 蓮霧 4個(gè) 308

食物的卡路里表

2，求各種食物卡路里表

食品名稱：熱量（大卡）/可食部分(克) 油炸土豆片 612/100 黑芝麻 531/100 芝麻(白) 517/100 油面筋 490/100 方便面 472/100 油餅 399/100 油條 386/100 莜麥面 385/100 燕麥片 367/100 小米 358/100 薏米 357/100 秈米(標(biāo)一) 351/100 高粱米 351/100 富強(qiáng)粉 350/100 通心粉 350/100 大黃米(黍) 349/100 江米 348/100 粳米(標(biāo)二) 347/100 掛面(富強(qiáng)粉) 347/100 機(jī)米 347/100 玉米糝 347/100 米粉(干,細(xì)) 346/100 香大米 346/100 秈米(標(biāo)二) 345/100 掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 344/100 標(biāo)準(zhǔn)粉 344/100 血糯米 343/100 粳米(標(biāo)一) 343/100 黃米 342/100 玉米面(白) 340/100 玉米面(黃) 340/100 額，老板來(lái)了，米時(shí)間給你貼完了，給你地址你去看看吧，是我見(jiàn)過(guò)的最全的卡路里表。 http://www.alwaysclub.com/Article.aspx?id=149

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求各種食物卡路里表