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1，高熱量的食物有那些

高熱量高油脂食物：花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯條、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜餞、果汁、汽水、冰淇淋、沙其瑪、甜甜圈、八寶粥,酥皮點心、月餅、西點、夾心餅乾、開心果, 奶油、香腸、熱狗、炸雞、速食面、肉醬罐頭、雞鴨豬皮、勾芡食物、秋刀魚、鰻魚、內臟、魚卵、蛋黃、香蕉、芒果、西瓜、鳳梨、哈蜜瓜、荔枝、龍眼、葡萄等

大米飯

肉類

薯條、熱狗

薯條，方便面，膨化食品

巧克力，油炸食品，土豆

高熱量的食物有那些

2，熱量高的食物有哪些

蛋糕、巧克力、糖果、奶茶、油膩的、油炸的、淀粉類都是！還有10大恐怖油膩食物（1鹽酥雞 2炸雞 3薯條 4洋芋片 5蛋塔 6面包類 7內臟類 8堅果類 9香腸 10培根）

是油炸的食物，牛奶不是

狗肉\牛肉\羊肉等蛋糕、巧克力、糖果、奶茶、油膩的、油炸的、淀粉類都是！

奶酪.煉乳.油炸的食品.奶油.巧克力.西式糕點.甜點,可樂什么的肉類..豬肉..肥鴨..羊肉什么的深加工的和精加工的食品都是~

狗肉\牛肉\羊肉等

汗堡,薯條、炸雞塊等洋式速食高熱量飲料.如:雞尾酒,紅酒,可樂經過加工的甜食.如:巧克力,蛋糕,西式點心五谷類.如:白飯、米粉、通心粉、面包海鮮.如:鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭奶類.如:鮮奶、煉奶、酸奶酪肉類.如:肥肉,豬肉、煎香腸、燒鴨春卷、壽司、拉面、咖喱飯、牛油及辛辣食物

熱量高的食物有哪些

3，高熱量食物包括哪些

含蛋白質多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等高熱量食物大約有十種：①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。 ③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業。⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。⑧淀粉。我們中國人經常用淀粉作為炒菜的調料。⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用于加工食品。

高熱量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高方便面、漢堡包、焙烤食品（面包）、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。二是飲料類，包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。三是小吃類，如炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。

高熱量食物包括哪些

4，高熱量食物有那些

紅肉類食物，比如豬肉、牛肉，希望對你有幫助。

甜點就是的

1. 谷物早餐如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重，那么只要多吃10--20克你最愛的谷物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多余的熱量啦。 2. 通心粉 60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量。不過，它的輔料，比如面條上面的肉醬或肉丸足彌補這一點，讓它成為絕對高熱量的食物。 3. 花生醬站穩了，你只需在面包上涂上一層細膩的咸味花生醬，就會輕而易舉地讓你獲得192卡路里的熱量，相當于在晚上吃了一碗白米飯。 4. 巧克力醬噢!100克一份的巧克力醬含有541卡路里的熱量，要是希望自己變得豐滿，就選它啦!因為，只要那么一點，你就等于攝入了比2個熱狗還多的熱量。 5. 奶酪沒錯，奶酪也是絕對地高熱量食品。一份好奶酪會含有69卡路里的熱量。不過一般來說，奶酪是濃縮的牛奶，所以它們的營養價值也是相似的。這意味著它高鈣，高蛋白，當然不可忽視的還有高脂肪，高膽固醇和高熱量。 6. 植物油根據植物油的種類和你在沙拉中所放入的量，它一湯匙的熱量可以從50--80卡路里不等。所以，我們平日應該好好控制下油的量啦。 7. 黃油每5克的鹽漬黃油中就會含有36卡路里的熱量，這真是個驚人的數字。當然，這個熱量值還會根據你在面包上涂抹的厚度逐漸攀升。如果你并沒有那么喜歡黃油的味道，也沒有對西餐特別情有獨鐘的話，還是盡量遠離它吧。但黃油還有一個不可忽視地好處，就是會促進其他食物中營養物質的吸收。 8. 巧克力一塊中等大小的巧克力或者糖塊會含有37卡路里的熱量，是不是比你想象中還要低一些。無論如何，吃這樣的甜食還是要有節制地，你說對吧? 9. 全麥面包與那些深加工的白面包相比，吃全麥面包，你既可以吃出健康，還可以吃出重量。這句話是不是很有賣點?你一定想不到，一片“黑”面包也會含有69卡路里的熱量。雖然，我還是更喜歡吃全麥面包…… 10.鱷梨調味醬鱷梨調味醬除了對心臟有益，一份稠稠的鱷梨醬還可以幫你完成增加體重的計劃。261克一份的鱷梨調味醬含有360卡路里至多。雖然它的卡路里含量很高，不過還是應該告訴你，鱷梨是最受推崇的水果之一，它可以讓你更加健美，同時還是與膽固醇有關的強健心臟的藥物。 11.酸奶你相信嗎?一份125克的果味低脂酸奶竟然也含有118卡路里的熱量!所以，還是選擇更單純的低脂酸奶吧，想要瘦身，果塊、果粒酸奶，就要暫時忍耐一下啦。 12.純果汁純果汁除了能給予身體所需的維生素和營養物質，還能夠給你的身體帶來熱量。一份30克的普通果汁也會含有57卡路里的熱量噢。 13.香蕉一根大一點的香蕉會含有20卡路里的熱量，把它切成片，和花生醬三明治或者谷物早餐一起吃，猜一猜，你可以從中得到多少熱量呢? 香蕉能夠增加體重可不是浪得虛名，它的碳水化合物含量極高。吃過多的香蕉會讓你的體重增加，不過好在它不會是肌肉組織。 14.堅果所有堅果都對心臟有益，但它們熱量確實高。例如，咸味，烘烤過的腰果每份就會含有165卡路里的熱量。適量攝入對身體還是很有好處的。 15.橄欖油你在家里通常使用的橄欖油，一湯匙含有40卡路里的熱量，不過要注意啦，在炸東西的時候，它可是比任何烹飪用油都要健康。橄欖油其實是純脂肪，每杯橄欖油會含有1920卡路里的熱量。當然，任何脂肪含量高的食物，熱量自然也不會低。