保證孕婦及其嬰兒的營(yíng)養(yǎng),孕期的前幾個(gè)月，也要注意不要同房，否則容易造成流產(chǎn),對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期脂肪堆積過(guò)多，不僅產(chǎn)后難以恢復(fù)體型，還容易引起一些并發(fā)癥,盡量不要去人多的地方，以免撞到孕肚傷到寶寶健康,注意營(yíng)養(yǎng)孕期保健一定要注意孕婦的營(yíng)養(yǎng),每個(gè)孕婦在孕期保健方面都要特別注意安全。
現(xiàn)在大家的經(jīng)濟(jì)條件都比較好。水果，肉，蛋，奶等物資也很豐富，但是吃這么多，一個(gè)人恨不得吃兩個(gè)人的量是不對(duì)的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期脂肪堆積過(guò)多，不僅產(chǎn)后難以恢復(fù)體型，還容易引起一些并發(fā)癥。分娩時(shí)也容易出現(xiàn)難產(chǎn)，胎兒發(fā)育成巨嬰。同時(shí)，在飲食上，一定要注意保持清潔，生熟分開(kāi)。
1。注意營(yíng)養(yǎng)孕期保健一定要注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)。孕婦的飲食一定不能和平時(shí)一樣，什么都吃，沒(méi)有禁忌。但是，應(yīng)該有一些限制。有些寒性食物不宜食用，以免流產(chǎn)。盡量多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋、大豆、蔬菜、水果等。，保證孕婦及其嬰兒的營(yíng)養(yǎng)。2.注意安全。每個(gè)孕婦在孕期保健方面都要特別注意安全。千萬(wàn)不要因?yàn)樗蛔⒁馑さ苟鴤剿卸恰０l(fā)現(xiàn)懷孕了，一定要及時(shí)換上平底鞋，不要穿以前的高跟鞋。盡量不要去人多的地方，以免撞到孕肚傷到寶寶健康。孕期的前幾個(gè)月，也要注意不要同房，否則容易造成流產(chǎn)。3.注意不要接觸有害物質(zhì)孕期千萬(wàn)不要接觸有害物質(zhì)，不僅是生活中的有毒物質(zhì)，還有放射性物質(zhì)，尤其是X射線。還有就是要注意避免接觸生活中的輻射，及時(shí)穿上防輻射服。
媽媽的注意力:1。多散步，多做一些能放松心情的事情(聽(tīng)音樂(lè)，看書等。)，并避免劇烈運(yùn)動(dòng)和聽(tīng)有節(jié)奏的音樂(lè)。2。避免穿高跟鞋和滑底鞋；盡量不要攜帶電子產(chǎn)品，盡量穿防輻射的衣服。3。前三個(gè)月和最后一個(gè)月避免性生活(剩下的幾個(gè)月要小，不能壓肚子)4。多吃溫性食物(海帶、菠菜、蘋果、獼猴桃等。)含鋅、碘、鈣、維生素等。以及少吃生冷食物(水產(chǎn)類食物如黃山、螃蟹等。) 5.按時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做胎兒檢查。爸爸需要注意:1。和老婆走在一起，多做一些能讓老婆開(kāi)心的事，哪怕是傻逼！2。多和未出生的寶寶聊聊，肯定有用。三
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