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1，氣血虧虛怎么調理怎么辦
2，氣血不足怎么調理
3，氣血虛如何調理
4，氣血不足應該怎么調理

1，氣血虧虛怎么調理怎么辦

常見的補氣血食品蜂蜜紅糖紅棗桂圓胡蘿卜面筋金針菜動物肝臟骨頭湯在平時的飲食中多有意識的注意一下在就是注意休息就可以了！紅糖補血就很好。晚上睡覺之前沖上一杯紅塘水喝就行了。再可以買點大棗，沒事爵上幾個，關鍵是要堅持。氣血來源于臟腑，運行于經絡，是婦女經、孕、產、乳的物質基礎。氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協調，相互為用的。婦女若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經、孕、產、乳的關系，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發生婦科疾病。氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也是婦產科疾病的結果，因此，調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。而調理氣血我用的是芝元倍健雪康組合，同事介紹的一個補氣血的產品，已經用了幾個月了，效果很好

氣血虧虛怎么調理怎么辦

2，氣血不足怎么調理

合理飲食，合理運動，合理休息；一般情況下屬于【換季】造成；建議；生大蒜一頭，日二次，3--9日；暢通大便三次自然平順。【宜】 ------ 因地，因時，因人，養生之道；飲食合理；五谷養生，五畜補益，五果助之。 ------ 【法于陰陽，和于術數】，飲食有節，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養陰，春夏養陽； ---必須努力做到，否則一切養生，治療不能---】】】【忌】【服用中藥時，身體不適時，禁忌；酒，腥，膻，膩，豬頭肉，辛辣，生冷，生發類食品；】因地，因時，因人，四診合參下，處方之；

1除了上述他們說的，我建議可以吃點中藥調理，配上中成藥，如：阿膠15，當歸15，熟地20，白芍12，黃芪20，黨參20，白術12，陳皮9，大棗12，枳殼9，炙甘草6，或者配上復方阿膠漿也可以，如不怕價格貴的話，可以把黨參換成西洋參，也可以適當的時候加上人參也可以，呵呵。如果想平補的話也可以換成用絞股蘭。二付最多吃三天，這樣連續吃幾個療程看看，效果應該不錯。

氣血不足怎么調理

3，氣血虛如何調理

根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個方面氣對血的作用，可概括為“氣為血帥”；血為氣之母，是指血是氣的載體，并給氣以充分的營養。由于氣的活力很強，易于逸脫，所以氣必須依附于血和津液，而存在體內；氣能生血`:氣旺，則化生血的功能也強；氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導致血虛。氣血兩虛的癥狀有哪些？面色蒼白，眼瞼口唇淡白，神疲乏力，呼吸氣短，食欲不振，納谷少馨，頭昏眼花，心悸怔忡。還可：經水量少，色淡如水；失眠多夢，健忘脫發，語音低微，手足麻木，；肢萎體軟，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脈細弱無力。如何改善的好：顧名思義要想調理氣血兩虛，那么就應該將補氣與補血相結合。首先：要好好按時的吃飯。中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾胃調養好，而好好吃飯就是調養脾胃的基礎。所以，一日三餐要注意飲食營養的搭配，堅持喝山藥薏米芡實粥和生姜紅糖水。男性多吃酸性食物。如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。其次：充分保證睡眠的質量。肝臟的特點是：臥則回血，坐立向外供血。因此，一定要好好睡覺，養護肝臟。最后：目前補氣血較好的是古方茶血彥茶，它是由阿膠、枸杞、當歸等十幾種名貴藥材為原料組成，不含咖啡因、茶堿的天然草本飲品，它能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。

紅棗，枸杞，泡水喝

氣血虛如何調理

4，氣血不足應該怎么調理

補氣血方法1　　氣血不足的表現：1.臉色蒼白、皮膚暗淡。2.頭暈眼花、疲憊。3.皮膚干燥、易脫發、指甲易裂。4.心悸胸悶。5.手腳發麻發涼。6.食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。7.女生月經過少。　　這樣做：大棗一日3顆補血；山楂泡茶通氣；熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血；黃芪熬粥湯補氣；蓮藕活血。　　補氣血方法2　　脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗為脾之果脾病宜食之。”為了利于吸收，我們可以把它做成膏。　　做法：大棗(500g)，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅持下去，脾就會重新運化氣血，面色也會有很好的改觀。　　補氣血方法3　　調補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一并拌勻，放密封的瓷器內，置鍋中，用文火蒸2小時即成。　　每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》，調養氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。　　補氣血方法4　　壓力大，脾氣大，很容易成黃臉婆，氣色差，臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是：趕緊揉耳垂；常常揉耳垂!把耳垂揉到發紅發熱，可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區域，提神醒腦，防衰老。　　補氣血方法5　　每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元——腹為人體“五臟六腑之官城，陰陽源”。揉腹，即來回搓擦介于胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。　　先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重復一遍。　　補氣血方法6　　內經說：女子過了35歲，大腸經和胃經的氣血就逐漸不足，由于這兩條經都上行于頭面發際，一旦經氣衰退，面色就開始憔悴，頭發就開始脫落。　　所以要想面色紅潤，頭發濃密，胃腸的氣血就需充盛才行。常吃山藥薏米芡實粥，最長腸胃氣血；多敲胃經大腸經，養顏防老。　　補氣血方法7　　每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻——很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等。　　具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身后。1次5～10分鐘，1日2～3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁。　　補氣血方法8　　腹部贅肉嚴重影響氣血運行，捏揉很疼，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，不能給身體提供能量，反而影響氣血運行，堅持捏揉可去除。　　正坐位，雙手由兩肋開始充分捏住贅肉捻揉三下(前幾日要忍住痛，通則不痛痛則不通)然后依次向肚臍方向捏揉，每日2次，每次10分鐘。除贅肉，堅持是關鍵!　　補氣血方法9　　艾灸勞宮調理假性近視參考—— 近視與肝腎不足，氣血不充有關。調理時應補益肝腎為主。勞宮穴屬手厥陰心包經，手厥陰心包與足厥陰肝經相表里并互相絡屬。　　“肝藏血，心行之，人動則血運于諸經，人靜則血歸于肝臟。”肝開竅于目，肝的精氣盛衰，直接影響視力強弱，灸勞宮可促進肝的功能，提高視力。　　補氣血方法10　　脾好才能容顏靚——脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤；反之，脾失健運，氣血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。　　脾運障礙者宜用紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗凈去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加彈性光澤。

建議可以吃點阿膠糕啊，當然這個需要養成習慣，我自己也經常忘記吃。不過早晚來一片確實不錯。PS：避開姨媽期