2.熱療瑜伽訓練的目的是在高溫下刺激全身的內部組織和淋巴腺，重新平衡身體的自然化學和激素標準，從而調整身體的內外功能，這也是常見的瑜伽所缺乏的,3、修心養性在練習劉瑜伽的過程中，人的身心會達到和諧統一，同時也能不斷超越自我，鍛煉堅強的意志,4.高溫瑜伽對訓練員有特殊要求,5.高溫瑜伽多注意用呼吸練習,3.高溫瑜伽的動作排列基本固定，不同于普通瑜伽隨機組合動作,高溫瑜伽與常溫瑜伽:1的區別。
優點是:1。調節機能流程瑜伽強調身體的整體性，保持各部分的良好狀態，通過練習不斷調整身體各部分的機能，從而達到強身健體的目的。2.通過練習流程緩解緊張情緒瑜伽，可以調節神經系統，消除緊張情緒，緩解壓力，凈化心靈，有助于失眠的治療。3、修心養性在練習劉瑜伽的過程中，人的身心會達到和諧統一，同時也能不斷超越自我，鍛煉堅強的意志。不斷的練習還可以幫助人們改掉壞習慣，養成健康的生活態度。
2、高溫瑜珈和常溫 瑜伽有何區別高溫瑜伽與常溫瑜伽: 1的區別。高溫的訓練場瑜伽因為熱能有助于身體拉伸，所以需要一定的32℃-42℃左右的高溫，如果你想在冷的時候或者身體僵硬的時候拉身體，像鐵匠一樣，如果你想對鋼鐵進行修飾，你得把它加熱，然后再慢慢修飾，對你的身體也是一樣的。2.熱療瑜伽訓練的目的是在高溫下刺激全身的內部組織和淋巴腺，重新平衡身體的自然化學和激素標準，從而調整身體的內外功能，這也是常見的瑜伽所缺乏的，3.高溫瑜伽的動作排列基本固定，不同于普通瑜伽隨機組合動作。高溫的26個動作瑜伽也有固定的套路，每個動作都要一一遵循，4.高溫瑜伽對訓練員有特殊要求。身體特別虛弱或者血壓低的人，要注意練習的時間，中間休息一下，5.高溫瑜伽多注意用呼吸練習。
