因為氯化鈉含量增加后被人體攝入，容易造成鈉水潴留，導(dǎo)致血壓明顯升高，會引起血壓波動，影響其正常節(jié)律,脂肪和熱量攝入過多，會引起血脂、血粘度增加，血管阻塞，從而導(dǎo)致血壓升高,不要吃太多鹽,高血壓患者應(yīng)盡量不吃刺激性飲料、高糖食物、高脂肪食物、腌制食物等,鈉離子吃多了會影響高血壓的防治,飲酒后可能引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高或心率加快，不利于血壓控制。
-0/的患者一定不能吃含鹽量高的食物，尤其是咸菜或一些用鹽腌制的食物。因為氯化鈉含量增加后被人體攝入，容易造成鈉水潴留，導(dǎo)致血壓明顯升高，會引起血壓波動，影響其正常節(jié)律。所以，低鹽飲食是高血壓人應(yīng)該特別注意的一個基本原則。在日常攝入食物的過程中，比如咸菜、腌制食品，要少吃或者不吃，在日常烹飪的過程中，也要越來越少的吃鹽。有-0%的患者日常生活低鹽。為了預(yù)防其他慢性疾病，如高脂血癥或糖尿病，他們還應(yīng)該有低脂肪和低糖的飲食，這對管理他們的血壓非常重要。除此之外，有規(guī)律的有氧運(yùn)動，有規(guī)律的睡眠和休息，心情和心理的改善也很重要。
2、 高血壓不能吃什么食物高血壓患者應(yīng)盡量不吃刺激性飲料、高糖食物、高脂肪食物、腌制食物等。，也不應(yīng)該吃非甾體類消炎藥和糖皮質(zhì)激素類藥物，1.刺激性飲料:如濃茶、咖啡、酒等飲料都會有刺激性。飲酒后可能引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高或心率加快，不利于血壓控制，2.高糖食物:注意不要吃太多多糖，喝奶茶等。，少吃甜食，否則，過多的糖不會被消耗并儲存在脂肪中，從而增加肥胖和糖尿病的風(fēng)險。3.高脂肪食物:如動物肝臟、蛋黃、螃蟹、脂肪、奶油等食物，脂肪和熱量攝入過多，會引起血脂、血粘度增加，血管阻塞，從而導(dǎo)致血壓升高。4.腌制食物:如腌制蔬菜，這類食物中的鈉含量相對較高，鈉離子吃多了會影響高血壓的防治。不要吃太多鹽，每日食鹽量應(yīng)控制在6g以下。鹽攝入過多會增加體內(nèi)循環(huán)血量，加重心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。
