不宜吃太咸的食物:太咸的食物會增加胃中的鹽分和水分儲存，在月經來之前，容易出現頭痛、情緒激動、憤怒等癥狀,擴展資料:經期用戶注意事項:1,這是月經期，孕期，分娩期，哺乳期，更年期,婦女人的一生中有五個時期有特殊的生理狀況,婦女經期保健、孕期保健、分娩保健、哺乳期保健、更年期保健統稱為婦女5保健，其中孕期保健最為重要,我們應該特別注意保健來保持我們的健康健康。
1、 婦女的五期保健婦女經期保健、孕期保健、分娩保健、哺乳期保健、更年期保健統稱為婦女 5保健，其中孕期保健最為重要。婦女人的一生中有五個時期有特殊的生理狀況，這是月經期，孕期，分娩期，哺乳期，更年期。我們應該特別注意保健來保持我們的健康健康，擴展資料:經期用戶注意事項:1。不宜吃太咸的食物:太咸的食物會增加胃中的鹽分和水分儲存，在月經來之前，容易出現頭痛、情緒激動、憤怒等癥狀，2.不適合喝濃茶、咖啡:這類飲料咖啡因含量高，容易刺激神經和心血管系統，出現經期疼痛、經期延長、經血過多等不適癥狀。3.不宜吃涼性蔬菜水果和冷飲:寒性食物會降低血液循環速度，影響子宮收縮和經血排出，造成經血排出不利，經期疼痛，4、不宜坐浴或盆浴:月經期宮頸微開，坐浴和盆浴容易使污水進入宮腔，引起炎癥。
