祝你早日成功fruit減肥法簡介:fruit減肥法是指除了水果以外什么都不吃，一整天只吃水果，直到吃飽為止,減肥比較有效的水果有蘋果、獼猴桃、葡萄干等,水果減肥的利弊1,水果減肥法小貼士1,蘋果可以減肥，但是不要用網上流傳的三天蘋果減肥法對身體傷害很大。
我給你介紹一個減肥的方法。一周可以瘦5斤左右，而且永遠不會反彈。早上起床，喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一個雞蛋，一條面包。午飯前喝一杯水，吃點清淡的菜，吃8分就可以了。晚上睡前3小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分。堅持一周可以減5到5分。祝你早日成功
fruit 減肥法簡介:fruit 減肥法是指除了水果以外什么都不吃，一整天只吃水果，直到吃飽為止。當然，并不是所有的水果都適合減肥。減肥比較有效的水果有蘋果、獼猴桃、葡萄干等。減肥原理:吃水果可以讓人在短時間內瘦下來，因為只吃一樣東西可以減少我們的食量。尤其是高纖維水果，可以讓我們的新陳代謝更快，還可以減肥。水果減肥法小貼士1。每天攝入的熱量不應低于800-1000千卡。如果只吃水果，蛋白質攝入會不足，可以每天喝點牛奶補充。3.不要只吃一種水果，否則營養會不均衡。水果減肥的利弊1。減肥很快，但是很容易反彈。2.長期只吃水果會降低血壓。女性月經可能不規律或不來，或造成頭發分叉，不宜久做。3.有一款產品叫天香百合瘦身美容膠囊，是純植物純天然產品，減肥效果好，安全無副作用。
3、 蘋果減肥的正確方法,蘋果可以減肥，但是不要用網上流傳的三天蘋果 減肥法對身體傷害很大。蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮一個水煮蛋，一碗粥，加一個蘋果。或者，如果你體重基數較大，可以選擇在晚上餓的時候吃一個蘋果這個時候，嚴格控制你的飯量，或者把蘋果當下午茶吃，或者把零食換成蘋果。想吃高熱量零食的時候，吃蘋果，最合適，但是，不能長期只吃一種食物，不利于營養的均衡。吃蘋果盡量選擇新鮮的，不愛吃的不要吃，比如胃功能不是很好，就要適當控制蘋果的酸甜味。考慮到無法知道買的蘋果是不是綠色食品，最好去皮吃，蘋果減肥的魅力在于蘋果是一種低熱量水果，富含多種人體必需的維生素，能調節人體機能。每天多吃蘋果也比正餐含熱量少，另外，吃的時候蘋果，會很飽。如果體力不下降，自然不會覺得餓，自然不會想盡辦法吃蘋果。
