如果是虛寒引起的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期喝生姜、大棗、紅糖水是個好方法,虛寒體質(zhì)患者在月經(jīng)周期喝生姜、大棗、紅糖水也是比較好的方法,經(jīng)期可以喝點補血補氣的湯，比如大棗枸杞粥,蓮藕花生排骨湯，最好在月經(jīng)第一天喝，可以緩解很多經(jīng)期不適，比如腰痛、小腹脹等,適合喝當歸烏雞湯。

1。胡璇益母草煮雞蛋具有通經(jīng)止痛、補血悅色、潤膚養(yǎng)顏的功效。雞蛋有滋陰補血的作用；現(xiàn)代藥理研究表明，益母草能通過松弛子宮、消炎，起到抗痛經(jīng)、活血化瘀的作用。胡璇具有行氣活血、化瘀止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥物。三者合用，可以起到行氣養(yǎng)血、活血化瘀、止痛的作用，可謂是痛經(jīng)患者的一種很好的食療佳品。2、五斗雞蛋酒湯功效:具有調(diào)中、降氣、止痛的作用。適用于婦女氣血不足引起的痛經(jīng)，具有養(yǎng)血潤膚的功效。3、山楂桂枝紅糖湯功效:具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。適用于寒性痛經(jīng)、面色暗沉的女性。4、姜棗紅糖水功效:有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)、黃褐斑。5、銀耳紅棗湯功效:銀耳又被稱為“窮人的燕窩”。既然買不起燕窩，退一步選擇銀耳也很好！這種滋補湯不僅能讓你的面色白里透紅，還能讓你的身體更輕盈。

蓮藕花生排骨湯，最好在月經(jīng)第一天喝，可以緩解很多經(jīng)期不適，比如腰痛、小腹脹等。經(jīng)期可以喝點補血補氣的湯，比如大棗枸杞粥，還有紅糖水煮豬蹄，加姜！羊肉湯:補益疲勞，祛寒溫氣血；益腎氣、補形體、抗衰老、開胃強身；小腹冷的話，羊肉是溫熱的，可以調(diào)理！山楂桂枝紅糖湯具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。如果是氣虛或者血虛的患者，可以用當歸烏雞湯，當歸補血，烏雞補腎，當歸烏雞湯是補氣血的一種煲湯方法。此外，氣血兩虛的患者，月經(jīng)淡，可出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、多汗，適合喝當歸烏雞湯。虛寒體質(zhì)患者在月經(jīng)周期喝生姜、大棗、紅糖水也是比較好的方法，生姜是溫藥，大棗是補血的藥。合在一起，起到了很好的溫里補血的作用，如果是虛寒引起的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期喝生姜、大棗、紅糖水是個好方法。月經(jīng)期間，建議多休息，避免熬夜和勞累。