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1，小白菜和蝦皮能一起吃嗎

當然是可以一起吃的。小白菜是餐桌常見的食材，比較百搭，一般來說沒有特別的搭配禁忌，男女老少都可食用。跟蝦皮應該是不沖突的。但是也要注意，有人可能會對蝦皮產生過敏反應，比如皮膚出現紅疹瘙癢之類的癥狀，如果確定沒有過敏史，那就沒有問題的。另外蝦皮也要在正規商家購買，不衛生的蝦皮吃了可能會引起腹瀉腹痛之類的癥狀。

小白菜和蝦皮能一起吃嗎

2，蝦皮和白菜能一起吃嗎

可以一起吃蝦皮炒小白菜材料：小白菜1捆、蝦皮一小把、蔥花若干。做法：1、小白菜洗干凈，切5-6CM長的段，用沸水焯一下。2、蔥切蔥花，利用煮開水的時間，把蝦皮用清水浸泡5分鐘后洗干凈。3、熱鍋倒油，油5成熱的時候放入蔥花爆香，然后放入小白菜翻炒。4、2分鐘后，把洗凈的蝦皮放進去接著炒幾下，出鍋即可食用。小白菜非常適合老年朋友食用，因為小白菜大量的粗纖維能促進膽固醇的排出，減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。今天小編就給大家介紹這么一道心腦血管食譜：蝦皮炒小白菜營養豐富，雖然小白菜含粗纖維，但是蝦皮卻含有大量的鈣、蛋白質以礦物質，所以非常適合老年朋友食用。這樣的食用方法可以起到保健的作用，而且還可以維持血管的彈性，對于預防動脈硬化有一定的好處哦，同時也可以有降低膽固醇和預防心血管疾病的發生，大家可以經常食用。

蝦皮和白菜能一起吃嗎

3，小白菜蝦皮湯的經典做法

材料小白菜1小把，蝦皮10克，紫菜2張，姜粉1小匙，蔥末適量，胡椒粉0.125小匙，鹽0.25小匙，清湯1碗做法1.小白菜洗凈，中間切段；2.鍋內倒入清湯，放入蝦皮、姜粉，把湯燒開；3.開鍋后放入小白菜，煮大約5分鐘，加入少許鹽、胡椒粉；4.最后放入紫菜，關火即可。小訣竅小白菜是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一。小白菜能解毒潤腸，含有的粗纖維可促進大腸蠕動，可防止血漿膽固醇形成，增加大腸內毒素的排出。紫菜中含豐富的鈣、鐵元素，不僅是治療婦女兒童貧血的優良食物，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。豐富的膽堿成分，有增強記憶的作用。由于含有一定量的甘露醇，所以它是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦

小白菜蝦皮湯的經典做法