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本文目錄一覽

1，睡眠癱瘓癥
2，睡眠癱瘓癥具體是怎么回事
3，睡眠癱瘓是什么
4，睡眠癱瘓是什么
5，睡眠癱瘓癥
6，關(guān)于睡眠癱瘓癥

1，睡眠癱瘓癥

還沒有睡醒吧，還有就是沒有休息好，雖說意思很清楚，但是本人的體制卻不行啊！建議睡前不要想什么事情，什么也不想的去睡覺！

學(xué)名叫夢魘請參考 http://baike.baidu.com/view/137598.htm正常現(xiàn)象，是身體調(diào)節(jié)不太好的原因，多休息，多喝水，保持良好的心情

我也有這毛病，最好保持側(cè)身睡，去開點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素

睡眠癱瘓癥

2，睡眠癱瘓癥具體是怎么回事

睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”，在午休和晚間睡眠時都可能發(fā)生。其實(shí)，這種情形跟鬼怪根本無關(guān)，在醫(yī)學(xué)上倒有一個正規(guī)的學(xué)名：睡眠癱瘓癥。有的人在睡覺時，會出現(xiàn)一種睡眠障礙：睡眠處于半睡半醒的狀況，同時還出現(xiàn)各種各樣的幻覺，甚至還睡眠癱瘓癥能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數(shù)分鐘后，才終于醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。

睡眠癱瘓癥具體是怎么回事

3，睡眠癱瘓是什么

睡眠癱瘓是一種睡眠障礙，在處于睡眠半醒半睡狀態(tài)，甚至還能聽見周圍的聲音，但是無論自己怎樣用力卻都使不上力氣，大叫也叫不出聲，睜開眼或翻身卻一動也不能動，拼命的掙扎，數(shù)分鐘后才會醒來，這就屬于睡眠癱瘓的癥狀。有時甚至滿身大汗

睡眠癱瘓是一種睡眠障礙

是一種疾病

睡眠癱瘓癥多數(shù)指發(fā)生在入睡過程或者早晨起來快醒過程中的一種體驗(yàn)，可以試試中藥

睡眠癱瘓癥多數(shù)指發(fā)生在入睡過程或者早晨起來快醒過程中的一種體驗(yàn),患者感覺自己當(dāng)時清醒,但是四肢難以活動,這時往往會引起患者的緊張、恐懼.這種睡眠癱癥狀其實(shí)也是一種生理癥狀,每個人都會有這種體驗(yàn).

睡眠癱瘓是什么

4，睡眠癱瘓是什么

睡眠癱瘓一般指睡眠癱瘓癥。有人在睡覺時，會出現(xiàn)一種睡眠障礙：睡眠處于半睡半醒的狀況，同時還出現(xiàn)各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。

睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，過早醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠(yuǎn)的角度來看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的：大多數(shù)患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥

5，睡眠癱瘓癥

學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，它就是一般說謂的鬼壓床。　　睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時還會合并有幻覺。多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會有鬼壓床的說法。　　其實(shí)，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識指揮的情形。　　其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見，很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，對身體健康也不會有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機(jī)會。不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問題。

6，關(guān)于睡眠癱瘓癥

沒事不叫醒不會有事的　醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，它就是一般說謂的鬼壓床或鬼壓身。　　睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時還會合并有幻覺。多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會有鬼壓床的說法。　　其實(shí)，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識指揮的情形。　　其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見，很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，對身體健康也不會有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機(jī)會。不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問題。　　癥狀——通常，睡眠癱瘓癥的發(fā)病者會表示，他們發(fā)掘自己在入睡或醒來過程中身體突然無法活動。感覺就像全身癱瘓。患者很明確他們已經(jīng)清醒，但極難移動身體。當(dāng)患者設(shè)法“醒來”時，這種癥狀會引發(fā)極度的焦慮與恐懼。　　是否有方法治愈睡眠癱瘓——目前，還沒有已知的方法治愈此癥，但你可以避免癥狀的發(fā)作。　　如何避免睡眠癱瘓發(fā)作　　生活有規(guī)律，按時入睡，按時起床，按時用餐。　　適量運(yùn)動，但不要在睡前劇烈運(yùn)動。　　避免熬夜，保持睡眠充足。　　設(shè)法減輕生活壓力。　　避免仰臥。　　提醒自己并不特殊——許多人的癥狀都與你一樣。　　最后，放輕松！你并不處在危險中，并不失常。睡眠癱瘓并不是有害的疾病。