專家認為，女性月經期間不宜跑得快，也不宜做劇烈的工作運動，但能不能跑要看具體情況,例假期間激烈運動會導致經血過多，子宮移位等,經常運動的女性經期適當運動有利于血液循環和經血排出；不常運動經期運動的女性容易出現不適,對于習慣于適量來月經的女性運動，如果在，女月經期間不會跑嗎,“女性正在經期期間不劇烈運動且時間較長運動。
例假是女性正常的生理現象。例假期間激烈運動會導致經血過多，子宮移位等。，但適度輕度運動，如散步、慢跑，一般是沒問題的，也是適當的。“女性正在經期期間不劇烈運動且時間較長運動。不要吃辛辣生冷的食物。對于習慣于適量來月經的女性運動，如果在，
2、女生來大姨媽能 運動嗎女月經 期間不會跑嗎？專家認為，女性月經 期間不宜跑得快，也不宜做劇烈的工作運動，但能不能跑要看具體情況。經常運動的女性經期適當運動有利于血液循環和經血排出；不常運動經期運動的女性容易出現不適，一般來說，例假的第二天到第四天是出血的高峰期，不宜做得太暴力運動。很多女生最怕的一種情況就是體育課和假期在一天當中發生沖突，也許有些女生會覺得很幸運，因為有了假期，她們可以公然不上體育課，或者自己制定晨跑計劃。那么，女生經期可以晨跑嗎？就這一系列問題，我們來聽聽專家的看法，專家認為，女生在經期不適合快跑或進行劇烈活動，但經期跑步導致子宮內膜異位癥和卵巢囊腫并沒有科學依據。那么我可以在假期跑步嗎？專家認為，有必要個別對。
