比如正常講課，你很著急，恨不得一口氣把所有知識點都講出來，所以發(fā)音會很吃力，在嗓子上的負荷會很大；\r\n3、學(xué)會用肚子說話，也就是用胸腹呼吸，讓橫膈膜發(fā)力，屏住呼吸；\r\n4、適當采用其他嗓子護膚品給嗓子補充營養(yǎng)；\r\n5，保存您的聲音,，效果非常好-1嗓子,保護嗓子注意以下幾個方面:\r\n\r\n1.避免過度用嗓，尤其是聲音嘶啞和有急性炎癥時，如急性咽炎,尤其是嗓子感覺不舒服的時候，辣會加重嗓子的負擔,這是保護嗓子最簡單有效的方法,茶也可以保護嗓子。

保護嗓子注意以下幾個方面:\r\n\r\n1 .避免過度用嗓，尤其是聲音嘶啞和有急性炎癥時，如急性咽炎。\r\n2。盡量避免吃辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激，避免喝太多飲料和咖啡。\r\n3 .平時多喝開水，飲食中多吃新鮮蔬菜水果，尤其是具有降溫降火作用的食物，如蘿卜、枇杷等。\r\n4。如果嗓子聲音嘶啞或者有炎癥，可以用金銀花或者胖大海泡水，可以起到很好的降火作用。\r\n5。如果患有急性或慢性咽喉炎，可以使用中成藥，如秦嵐口服液，或中藥，如麥冬、胖大海、陳皮等。，效果非常好-1嗓子。

1，多喝水。這是保護 嗓子最簡單有效的方法。當嗓子干燥時，這種情況更容易發(fā)生。\r\n \r\n 2。不吃或少吃辛辣食物。尤其是嗓子感覺不舒服的時候，辣會加重嗓子的負擔。不僅是辣椒，還有大蒜。大蔥等等。\r\n \r\n 3。上火嗓子炎癥可以放點金銀花在水里。當我們生氣的時候，往往會引起嗓子炎癥。此時將金銀花放入水中，效果不錯。\r\n \r\n 4。在水里放一些胖大海。胖大海可以-1嗓子，常識大家應(yīng)該都懂。而且胖大海的味道是大多數(shù)人都能接受的。\r\n \r\n 5。茶也可以保護 嗓子。但如果你是寒性體質(zhì)，最好少喝綠茶。\r\n \r\n 6 .吃梨等水果保護 own 嗓子

1，用輕聲，就是第一個字不要硬，不然會很慢很慢；\r\n2，使用不太生硬的聲音。比如正常講課，你很著急，恨不得一口氣把所有知識點都講出來，所以發(fā)音會很吃力，在嗓子上的負荷會很大；\r\n3、學(xué)會用肚子說話，也就是用胸腹呼吸，讓橫膈膜發(fā)力，屏住呼吸；\r\n4、適當采用其他嗓子護膚品給嗓子補充營養(yǎng)；\r\n5，保存您的聲音，老師朋友每天講那么多課，你平時也累，加重嗓音疲勞。如果你不保存你的聲音，你就是在消耗它的活力，\r\n6、消除聲音疲勞。