對于教程的安排，建議同學們在前幾節課之前先熟悉球，練球，然后學正手，先揮拍，再原地練球，再喂一些不規則球,正手之后，建議網前教技術，同時練習發球的投擲,由于網球是一項有深厚專項功底的運動，建議報名網球班，要有專業教練的悉心指導,教程的具體使用方法如下:一、通用網球訓練器由底座、彈力繩和網球三部分組成。
網球訓練器是輔助運動員獨自練習的工具。教程的具體使用方法如下:一、通用網球訓練器由底座、彈力繩和網球三部分組成。找到彈力繩和配套的網球，將彈力繩的一端穿入配套的網球.的穿繩孔內，主要是扣緊，避免脫落造成安全和財產風險。第三，將彈力繩另一端的掛鉤掛在訓練器底座的掛繩口上。最后，用水或沙子填滿底座，擰緊蓋子。找一個開放安全的場地進行單人網球反彈接發練習。
1、眼睛盯著球，盡最大努力看球，不管是在網另一邊還是想擊球的時候；2、動作引領技術，不要貪圖一時的成功率而練不規范的動作；3、動作的美感很重要，力求動作華麗流暢，不生硬，脖子就更不用說了；4.模仿但不要陷入困境；5.手腕動作至少一年內只會毀了你的網球未來，所以牢牢固定住手腕；6、不管有沒有空，一個星期不要碰球拍，在家就拿在手里；7、男人不要急于裝逼，穩定永遠在實力之前(其實女人也一樣)；8.敲敲墻總是好的；9、不要急躁，技術的進步很可能是你看不見的，但會在某個時刻突然出現；10.最后，問問身邊的學長，買個適合自己的好拍子，會有回報的。掌握這些小技巧，相信你的努力會有回報的！由于網球是一項有深厚專項功底的運動，建議報名網球班，要有專業教練的悉心指導。
3、 網球課該怎樣教學不知道你是老師還是俱樂部或者社團的教練，所以冒昧回答。最重要的是培養學生的興趣，對于男生，適當組織一些比賽。對于女生來說，玩一些網球游戲是個不錯的主意，其次，因材施教。不要把所有的學生混在一起，可以把不同身體條件的學生分成不同的小組，調整素質訓練和技術訓練的比例，合理控制強度。對于教程的安排，建議同學們在前幾節課之前先熟悉球，練球，然后學正手，先揮拍，再原地練球，再喂一些不規則球，正手之后，建議網前教技術，同時練習發球的投擲。
