在大多數(shù)情況下，需要服用一些鋅、硒、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充劑，再加上鋅的補(bǔ)充劑，包括蛋白鋅、蛋白硒、蛋白，可以促進(jìn)精子發(fā)生，更快的提高精子質(zhì)量和活力,男性懷孕吃以下食物或藥物可以改善精子質(zhì)量:1,男人吃了VE之后，精子的數(shù)量，質(zhì)量，活力都會(huì)增加很多,這些對(duì)精子生產(chǎn)和精子都是對(duì)的,除了堅(jiān)持吃藥補(bǔ)腎強(qiáng)精，提高精子的存活率，還要從各方面注意調(diào)養(yǎng),，有助于改善精子質(zhì)量,補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可以提高精子的存活率。

除了堅(jiān)持吃藥補(bǔ)腎強(qiáng)精，提高精子的存活率，還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)。補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可以提高精子的存活率。鋅是男性體內(nèi)不可缺少的微量元素，具有很強(qiáng)的保護(hù)作用精子。補(bǔ)鋅的方法有很多，比如在日常飲食中攝入大量富含鋅的食物:貝類、瘦肉、肝臟、雞蛋、豆腐皮、大豆、銀耳、白菜等。但是對(duì)于嚴(yán)重缺鋅的男性來(lái)說(shuō)，服用鋅補(bǔ)充劑是更好的選擇。

男性生精食物主要是含鋅、硒、蛋白質(zhì)質(zhì)量高的食物，如:西紅柿、土豆、山藥、動(dòng)物肝臟、牡蠣、核桃等。這些對(duì)精子生產(chǎn)和精子都是對(duì)的。在大多數(shù)情況下，需要服用一些鋅、硒、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充劑，再加上鋅的補(bǔ)充劑，包括蛋白鋅、蛋白硒、蛋白，可以促進(jìn)精子發(fā)生，更快的提高精子 質(zhì)量和活力。

建議:你好，如果你得了精子 質(zhì)量窮人，要盡快治療。你這種情況，只有30%的存活率太低了。一般精子的存活率要達(dá)到75%才算標(biāo)準(zhǔn)。精子 質(zhì)量窮人建議:最好去醫(yī)院治療，或者可以吃育之源咀嚼片，里面含有蛋白質(zhì)、鋅、硒組合促進(jìn)精子生成改善。

針對(duì)育齡男性！賴藝天然維生素E能提高體內(nèi)雄激素水平，其中精子數(shù)量明顯增加，而精子活性明顯增強(qiáng)。維生素E可以調(diào)節(jié)性腺，延長(zhǎng)精子壽命。e能改善血液循環(huán)，提高毛細(xì)血管的流動(dòng)性，尤其是生殖器部位的毛細(xì)血管，增加性欲和精子的產(chǎn)生。精子成熟需要72-74天。在孕前準(zhǔn)備期，如果男性注意補(bǔ)充維生素E，將有利于生育精子與高質(zhì)量。男人吃了VE之后，精子的數(shù)量，質(zhì)量，活力都會(huì)增加很多。

男性懷孕吃以下食物或藥物可以改善精子質(zhì)量:1。堅(jiān)果，日常生活中常見(jiàn)的有葵花籽、核桃、腰果等。，能維持體內(nèi)鉀鈉平衡，促進(jìn)人體對(duì)脂溶性維生素的吸收，從而增加精子 質(zhì)量，2.海鮮。比如海魚、蝦、牡蠣等，含有高礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、硒等。，有助于改善精子 質(zhì)。