中醫的話，-1補氣有很多方法-1補氣,一般食物沒有補氣補血的作用，可以用中藥、黃芪、阿膠調理，one補氣one補血,是中藥經典方劑八珍湯，加了最著名的黃芪補氣和阿膠補血等,最好是氣血雙補，能全面改善氣血虛弱引起的不適癥狀，且無副作用,喝點補血補氣的中藥,宜采用補氣生血，訓補氣血，補氣血。
喝點補血 補氣的中藥。這是我的親身經歷。我熬了快一個月。真的是每天兩三點，四五點就睡覺了。是“感覺身體被掏空了”。我很累，毫無血色，毫無生氣，我無法忍受。我聽了人家的建議買了些中草藥，煮著吃。這非常有用。真的睡了一晚上，整個后背的疲勞和疼痛都消失了。后來就沒熬夜了。側柏葉8克，當歸8克，何首烏8克。中醫的話，-1補氣有很多方法-1補氣。
一般食物沒有補氣 補血的作用，可以用中藥、黃芪、阿膠調理，one補氣one補血。也可以喝當歸益血口服液進行調理。是中藥經典方劑八珍湯，加了最著名的黃芪補氣和阿膠補血等。最好是氣血雙補，能全面改善氣血虛弱引起的不適癥狀，且無副作用。可以長期服用。此外，在日常生活中也要注意作息規律，飲食均衡。
3、吃什么比較 補血 補氣 補血 補氣的食物1、補血虛擬食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，經常可以交替選擇，2.補氣虛擬食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服，3.氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少、血小板減少、大出血后、月經過多等。其主要表現為:既氣虛又血虛，宜采用補氣生血，訓補氣血，補氣血。
