中醫常說濕氣重，十人九濕，那什么表現才是濕氣重。運動，濕氣重的人大都缺乏運動，而越不運動體內濕氣就越多，濕氣重的人，經常會感到困倦無力，面部愛出油，長痘長斑，身材和面部也會顯得比較水腫，舌苔黏膩，舌頭邊緣有鋸齒，大便塘軟不成形等等，這些都是濕氣比較重的表現。
1、濕氣重該怎么辦？
中醫常說濕氣重，十人九濕，那什么表現才是濕氣重？濕氣重的人，經常會感到困倦無力，面部愛出油，長痘長斑，身材和面部也會顯得比較水腫，舌苔黏膩，舌頭邊緣有鋸齒，大便塘軟不成形等等，這些都是濕氣比較重的表現。對比一看，是不是也覺得自己“濕”了？那我們該怎么給身體排濕呢？1.食療法，一些膳食具有利尿消腫的功效，比如紅豆薏米湯、山藥芡實薏苡仁粥、甘草煮豆湯、冬瓜排骨湯、姜糖茶等。
在日常飲食中，使用些生姜、大蒜、蔥來調味，也有一定的去濕作用，另外，飲食重口的人更易招惹濕氣，因為重油重鹽會加重脾胃負擔，所以要避免濕氣，盡量飲食清淡。2.泡腳，天氣一熱很多人便沒有泡腳的習慣了，但泡腳不失為一個不錯的排濕法。可將艾葉、生姜、藏紅花等加入水中，增強排濕療效，3.蒸桑拿。在汗蒸過程中，人體能夠通過汗液的形式來排濕，
4.運動，濕氣重的人大都缺乏運動，而越不運動體內濕氣就越多。建議每天堅持30分鐘以上的運動，能夠促進血液循環，加強水分代謝，從而促進濕氣排出，5.避免環境中的濕氣，除了人體自身的代謝原因，濕氣還與環境有關聯，當經常處于潮濕陰冷環境中時，濕氣更易進入體內。因此，最好選擇向陽的房間居住，看完順手點個贊吧，歡迎關注糖人健康網！。
2、我濕氣太重了，請問中國哪個城市最適合濕氣重的人居住？
濕氣太重，應該去哪個地方居住呢？我個人認為:云南的西雙版納是個好地方，那里一年氣溫都比較高。西雙版納的植被也非常的好，氧氣充足，是一個天然大氧吧，那里的生活節奏慢，物價低，老百姓樸實，在那里生活，幸福指數高，那里有很多著名的大佛寺，沒事的時候去拜拜佛靜靜心，對身心也會有一定的好處。那里有很多的溫泉，有的價格非常的低，十元一人，隨便泡。
