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1，吃飯吃太快有什么壞處

1、容易吃得太多，導致肥胖； 2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。 3、吃飯太快對于腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因為，人在吃食物時，大腦對于咽下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢咽，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。

吃飯吃太快有什么壞處

2，吃飯快對身體好嗎

當然不好，吃得太快容易產生一下不良后果： 1、容易吃得太多，導致肥胖； 2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。 3、吃飯太快對于腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因為，人在吃食物時，大腦對于咽下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢咽，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。

吃飯快對身體好嗎

3，吃飯太快了是不是會發胖

吃飯太快對健康的危害極大，我們一定要養成細嚼慢咽地好習慣。吃飯太快有什么危害呢？一、容易發胖日本研究者認為吃飯太快可能使患肥胖癥的危險性足足增加兩倍。如果你吃飯很快，在胃部有機會將停止吃飯的信號形成之前，食物已經塞滿了你的胃，從而導致你吃下太多的東西。但用餐時間過長，膽汁會“分期分批”地進入腸內，如果膽汁數量不夠，可能不會充分消化脂肪，容易堆積脂肪，導致肥胖。所以說，過快或過慢進餐都可能導致肥胖。二、容易形成消化系統癌變吃飯太快容易造成消化系統損傷，并可能增加癌癥的發病率。一方面粗硬的食物容易刮去上消化道黏膜表面所覆蓋的黏液，擦破食道黏膜，形成疤痕；另一方面，上消化道的黏膜及其表面的黏液是器官的保護層，保護層遭到破壞后，食物中所含有的各種致癌物質容易侵害消化道而發生癌變。快速吃進滾燙的湯、粥、羹、茶之類的飲食，會灼傷食道黏膜并使之壞死，長期下去，可使該部癌變。食管癌流行病學調查表明，喜歡吃燙食的人易患食管癌。唾液是人體特有的抗癌劑。吃飯太快，不能充分發揮唾液的抗癌作用。由於環境污染日益加重、各種各樣的食品添加劑以及食物的保存不當、烹調不當等，致使我們吃到的食物含有種種致癌物質。如果進餐時細嚼慢咽，口腔內的唾液腺就能分泌大量的唾液與食物充分攪拌，而唾液猶如門衛，可以拒致癌物質于門外。據科研人員研究，將咀嚼時人體分泌的唾液中加入強致癌物亞硝基化合物、黃曲霉素等，發現唾液對這些有毒有害物質具有明顯的解毒作用。

吃飯太快了是不是會發胖

4，吃飯吃得快會對身體有什么影響

咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留時間短，沒有被唾液分解而且咀嚼的食物不夠碎，會影響胃的消化和吸收，而且吃太快還沒感到飽腹感，已經吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃飯要慢吃飯太快影響健康1、容易吃得太多，導致肥胖；2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。3、吃飯太快對于腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因為，人在吃食物時，大腦對于咽下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢咽，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。吃飯過慢更危險精神專家還證實，吃飯過慢會給精神帶來較大負擔。很多人喜歡一邊吃飯一邊交談，在過長的用餐時間中，為了尋找更多的話題和他人分享，促使人不得不加快思維，反而加重了心理疲勞。食物消化有個完整的鏈條,首先要經過口腔牙齒咀嚼,將食物切碎,通過唾液攪拌后再到胃里面,胃里的酶,酸等物質再把食物打散,這樣才利于吸收.如果進食過快沒有充分咀嚼,直接進到胃里將會增加胃的負擔.吃得過快會造成兩個后果,一是導致飲食過量,從而造成肥胖,另一方面會導致營養不良胃是需要一段時間才能反應到已經吃飽了,如果吃得太快,胃沒反應過來,自己就會以為還很餓,繼續吃,慢慢吃很快就覺得飽了吃不下了,而且吃快了,胃消化得不好,東西會變成廢物聚集在體內,別以為它會排出來,消化得好才能排出來.總的來說，太快太慢都不好。太快了，食物沒經牙齒充分研磨和唾沫的分解就下咽，對消化當然不好，而且人對“飽”的感知是通過血液中的血糖濃度高低決定的，吃太快食物來不及消化因此血糖濃度來不及升高，容易出現過飽，對腸胃當然也不好。過慢的話飯菜都涼了，而且容易滋生細菌。

容易得消化不良，影響身體對食物的吸收