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1，紅豆糯米糍怎么做

紅豆糯米糍材料:糯米粉，白糖，豆沙，豆子，椰蓉做法:1.糯米粉加適量白糖和成面團。2.煮好的豆子搗碎捏成小球備用。3.把糯米面團分成若干小份，揉圓捏成片包上豆沙球。4.把捏好的糯米紅豆圓子上鍋蒸10分鐘。乘熱滾上椰蓉即可。（一定要乘熱，要不就沾不上椰蓉了）

紅豆糯米糍怎么做

2，紅豆餡糯米糍最正宗的做法紅豆餡糯米糍怎么做

材料糯米粉(55克)，粘米粉(45克)，玉米粉(25克)，糖(50克)，牛奶(180mL)，油(15mL)，紅豆(適量)，黃糖(適量)，水(適量)做法1、把紅豆、黃糖和水放入鍋里煮1小時。2、把紅豆拿出來用勺壓成紅豆泥餡，然后放入冰箱30分鐘（你也可以不用放入冰箱）3、把糯米粉、粘米粉、玉米粉、油、糖和牛奶倒入盆里攪拌均勻后，放入鍋里隔水蒸15分鐘。4、手上沾少許糕粉（防粘），取適量步驟（3）放在手心壓扁，放上紅豆餡包起來，收口捏緊，到這一步，糯米糍就做好了。

食材主料糯米300g紅豆200g水適量輔料椰蓉適量白糖適量花生油適量步驟1.糯米和紅豆洗凈泡一晚。2.糯米放入料理機加入適量水打成米漿。3.就是這個樣子的，蓋上保鮮膜戳幾個洞后隔水大火蒸30分鐘。4.紅豆也同樣做法打成泥。5.打好的豆沙放進鍋里分次加花生油和白糖炒制。

紅豆餡糯米糍最正宗的做法紅豆餡糯米糍怎么做

3，正宗紅豆糯米糍怎么做

紅豆糯米糍怎么做材料糯米粉120克，玉米淀粉30克，水200毫升，黃油10克，紅豆沙、栗子、椰絲各適量做法1、糯米粉、玉米淀粉、水混合后攪拌成糊狀，黃油融化后倒入面糊，繼續攪拌。2、把面糊蒸熟。3、戴手套，拿一小撮熟面粉包入紅豆沙，中間加栗子。4、包好后，可以粘上椰絲。如果喜歡抹茶味，可以加10克抹茶粉進面糊里。

1.用牛奶把糯米粉揉成面團。揉至面團表面光滑2.把面團分成小團。壓成餅狀，把豆餡兒包在內。揉圓3.蒸鍋內唰一層油，揉好的糯米糍放在蒸鍋上蒸熟4.蒸熟的糯米糍包裹上一層椰蓉或花生碎。哦了

正宗紅豆糯米糍怎么做

4，吃糯米和紅豆的好處

我們都知道心臟對于身體是很重要的器官，如果心臟出現問題很可能會危害生命，那么在日常生活中吃什么能幫助護理心臟呢?下面為大家介紹吃了對心臟有好處的食物，供大家了解。干果核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸收;核桃同時還含有可以預防血栓的omega-3脂肪酸、維生素e、纖維素、鉀以及蛋白質。為了心臟的健康，請每周吃5次核桃、大杏仁、開心果或者腰果。魚油無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類，例如野生三文魚，含有豐富的omega-3脂肪酸，這種成分能有效穩定心律，降低血壓，遏制心血管炎癥，減少心臟病發作的風險。專家建議每周吃富含魚油的魚類2~7次。馬鈴薯該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

1.糯米的功效與作用　　現在的米的種類很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足。各種米的功效也各不相同，粳米最滋補，糙米助消化，不過說到排毒養顏，最佳的還糯米?！　∨疵子纸薪?，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分?！　×硗?，糯米可起到補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用?！　〉疵撞灰紫虼藨刂七M食的量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應注意。糯米，是糯稻的種仁。含有多量糊精，性粘柔軟，所以取名糯米?！　∨疵?，自古就是重要的滋補食物。與粳米相比，其性偏于溫。2.紅豆的養生功效紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。紅豆糯米粥糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。糯米食品宜加熱后食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養滋補，且極易消化吸收，養胃氣。適應人群:一般人群均可食用。適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用；適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用。

糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。