本文目錄一覽1，如何調整自己的假期后的心情和狀態2，什么是放假調休3，國家法定節假日要迎來調整有人給出建議2取消1增加1，如何調整自己的假期后的心情和狀態補充睡眠合理安排起居，讓自己的生活有規律，假期結束后，盡快調整成正常的起居時間。另外，睡前不要讓大腦過度興奮，可播放輕音樂，或喝一杯熱牛奶助眠。及時清理腸胃長假后要注意調理飲食結構，不要吃的過于油膩，讓腸胃得到休息。定時飲食，適當飲茶，多吃水果、新鮮蔬菜等“清火”食品，還可以適當吃一些健胃消食片或山楂片。調整自身狀態假期剛剛結束的前幾天，注意休息，盡量不...