2，晚上不要吃的太多，清淡為主。在說起失眠這樣一種情況的時候，如果是在前幾年的時候的話，大家可能會覺得這個人年紀比較大，才會總是睡不好，失眠，關鍵是這個時候有水的話你不會輕易的驚醒，所以一整個晚上睡得都會比較安穩，對于大多數人來出現了失眠的時候，會非常擔心自己的身體健康的問題，關鍵還是會擔心這樣下去會影響到自己的正常的生活和事情，所以想要改善失眠這樣的癥狀就是比較急切的。1、連續失眠怎么辦？連續失眠怎么辦？在說起失眠這樣一種情況的時候，如果是在前幾年的時候的話，大家可能會覺得這個人年紀比較大，才會總是睡不...