減掉肚子贅肉方法想要減掉肚子上的脂肪贅肉，首先要控制飲食。想要減掉肚子上的脂肪贅肉，還要持續(xù)堅持運動，關于肚子上的贅肉，對于男人來就是將軍肚、啤酒肚、大肚腩，去掉肚子上的贅肉，這是每個希望自己健康，希望自己能擁有好身材的人的愿望，去健身啊，只要方法正確，只要堅持，只要養(yǎng)成科學的飲食習慣，只要你自律，那么健身可以讓你有效地去掉肚子上討厭的贅肉，讓你擁有令人羨慕的好身材，讓你重回年輕，讓你同時擁有健康和美麗，還可以提升你在工作和社會交往方面的能力和自信。1、腹部贅肉相當頑固，慢跑和卷腹的效果怎么樣？該怎樣瘦肚...