健身氣功八段錦有幾勢動作其名稱旦什么易筋經八段錦口訣如下：預備姿勢兩手托天理三焦左右開弓似射雕調理脾胃需單舉五勞七傷往后瞧搖頭擺尾去心火攢拳怒目增氣力兩手攀足固腎腰背后七顛百病消最后整理活動。你說的應該是調理脾胃需單舉易筋經是兩卷秘經，一為《洗髓經》，二是《易筋經》《洗髓經》為內修之典，《易筋經》為外修之書。我學過洗髓經，沒學過易筋經。強身健身很好。延年益壽。練完神清氣爽。2，傳統養生中的雙手托天下一句雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。是傳統養生法“八段錦”的第一二句。練法：1、雙手托天理三焦：自然站立...