雙手攀足固腎腰怎么做練功口訣：兩足橫開一步寬，雙手上提膻中前，指順腋下向后插，摩運脊背將足攀,手勢引導勿用力，松腰收腹守涌泉。2，雙手攀足固腎腰有什么作用主要作用是強固腎精，鍛煉身體的，因為這是八段錦中的一個招數(shù)，建議可以試著鍛煉下，畢竟有著強身健體的作用！練功口訣：兩足橫開一步寬，雙手上提膻中前，指順腋下向后插，摩運脊背將足攀,手勢引導勿用力，松腰收腹守涌泉。滿意請采納。3，雙手攀足固腎腰是什么東西做了有什么用是固腎功，恢復陽氣的，戒色吧神功之一練功口訣：兩足橫開一步寬，雙手上提膻中前，指順腋下向后...