減肥早餐吃什么呢2，減肥的人早上應該吃什么3，減肥早餐吃什么4，減肥早餐吃什么好1，減肥早餐吃什么呢牛奶和谷物食品2，減肥的人早上應該吃什么減肥早餐很重要,可以防止午餐吃過量.主要是全天飲食.早餐要吃一份水果.吃一份主食,一份牛奶或者豆漿午飯菜隨意,但是米飯只能吃一兩.晚飯能少吃就少吃.可以用一杯豆漿代替,不會缺營養.每天總熱量不要超過1000cal.安排在800cal最好.少吃零食,可以吃黃瓜西紅柿什么得,這個比水果更不容易長肥,黃瓜可以抑制脂肪儲存體內.西紅柿對皮膚好.這樣減肥不會擔心營養不良,也...