minus肚子餐桌上的肉很簡單:飲食運動，以跳繩為主:每天至少跳繩2000次，分三組,堅持一周，可以減5到5分鐘,除了減少脂肪堆積，還能幫助消化,我給你介紹一個減肥的方法,盡量使肚子的收縮幅度變大，由慢到快，感覺有點累就停下來,飲水不足會導致體內鈉鉀失衡，導致肚子大,1，減鹽。1、怎么減小肚子minus肚子餐桌上的肉很簡單:飲食運動，以跳繩為主:每天至少跳繩2000次，分三組。一群大約600人。上午、下午和晚上都會做。15天左右就能看到效果。但有可能一開始跳不了那么多。可以從100開始逐漸增加，盡量一次跳...