大大幫幫我怎樣能進(jìn)眠2，怎樣可以晚上快速入睡要最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法3，怎樣能讓自己睡眠更好一些4，失眠吃點(diǎn)什么好1，大大幫幫我怎樣能進(jìn)眠有個(gè)很簡(jiǎn)單很安全而且不花錢的方法：盡最大努力地靜心。如此可以減少對(duì)睡眠的需求。由于身不動(dòng)，心不動(dòng)，就是真正的休息，而睡眠的作用也是休息，兩者類似。該方法的弱點(diǎn)：一般人不愿意老實(shí)地實(shí)踐，是對(duì)多年習(xí)慣的考驗(yàn)。有個(gè)很簡(jiǎn)單很安全而且不花錢的方法：盡最大努力地靜心。如此可以減少對(duì)睡眠的需求。由于身不動(dòng)，心不動(dòng)，就是真正的休息，而睡眠的作用也是休息，兩者類似。該方法的弱點(diǎn)：一般人不愿...