1,綠色甘藍(lán),紫色甘藍(lán)切片,焯一下,開水快速過冷,擠干備用;rnrn2,rn3.將燙過的綠甘藍(lán)絲用冷水洗兩遍,綠色甘藍(lán)和紫色甘藍(lán)是類似的天然保健蔬菜,營養(yǎng)價(jià)值很高,其中所含的大部分營養(yǎng)成分都是水溶性的,制作涼拌綠色甘藍(lán)時(shí)最好不要焯一下,直接用生紫甘藍(lán)涼拌營養(yǎng)損失最少,green甘藍(lán)涼拌不能漂白。1、涼拌甘藍(lán)做法大全怎么做涼拌甘藍(lán)1,綠色甘藍(lán),紫色甘藍(lán)切片,焯一下,開水快速過冷,擠干備用;rnrn2。將蝦米用溫水浸泡至無硬核,瀝干水分,切碎備用;rnrn3。將大蒜壓平切碎備用;rnrn4。用涼拌醬油、醋、糖...
更新時(shí)間:2023-08-28標(biāo)簽: 甘藍(lán)涼拌更高綠色營養(yǎng)涼拌綠甘藍(lán) 全文閱讀