擴展資料:在維生素B家族中有十二種以上，世界公認的有九種，都是水溶性的維生素，在體內的滯留時間只有幾個小時，而且必須是每日補充,維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等,維生素B組包括維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)和維生素,補充維生素家庭的好處B:維生素B包含維生素B1、維生素B2、。1、補充維生素b的好處補充維生素家庭的好處B:維生素B包含維生素B1、維生素B2、。這些B族維生素是促進體內新陳代謝，將糖、脂肪、蛋白質轉化為熱量不可缺...