減脂可以吃西瓜嗎2，減脂期可以吃西瓜嗎3，減肥能吃西瓜嗎4，減肥時(shí)可以吃西瓜嗎1，減脂可以吃西瓜嗎減肥期間吃多少西瓜才不會胖？雖然西瓜屬于高GI食物，但是它的含水量卻可達(dá)到94%，所以夏天它還可以幫你適當(dāng)補(bǔ)充水分。一個(gè)8斤左右的大西瓜，建議每天最多吃1/4個(gè)，約200大卡左右。另外，很多小伙伴喜歡將西瓜一切為二，然后用勺子舀著吃，但這樣很容易讓你控制不住吃太多。所以，小康康建議最好將西瓜切成一塊塊吃，更能控制食用量。減脂期間可以適量吃西瓜。西瓜含糖量不算高，但食用時(shí)常常容易過量。進(jìn)食過量時(shí)，多余的糖分...